Po začetnem energijskem valu v otroštvu se vaš metabolizem vsako leto upočasni za približno 3 %, dokler ne dosežete 20s, kjer se izenači v novo normalno stanje, ki se bo ohranilo v celotni odrasli dobi.
Ali se metabolizem s staranjem upočasni?
Ko se staramo, se naš presnova upočasni in stopnja, s katero razgradimo hrano, se vsako desetletje po 20. letu zmanjša za 10 odstotkov. Presnova je količina energije (kalorij) vaše telo uporablja za vzdrževanje.
Pri kateri starosti se moški metabolizem upočasni?
Moški, ki so aktivni (naredijo več kot tri milje na dan), opazijo, da njihova vsebnost kalorij doseže vrh okoli 18. ali 19. leta pri 3200 kalorijah. Presnova se pri tej starosti nekoliko upočasni, s padci za 200 kalorij v 20-ih letih in v srednjih 30-ih, ko pade spet za 200 kalorij.
Ali se vaš metabolizem pri 12 letih upočasni?
Toda v resnici, čeprav je vaša presnova ponoči počasnejša, ko ste mirni, kot ko ste aktivni, vaš metabolizem nikoli ne preneha delovati, tudi ko spite. Kalorije, zaužite ponoči, ne bodo spremenile vašega metabolizma ali štele več kot kalorije, porabljene čez dan.
Kateri so znaki počasnega metabolizma?
Znaki počasnega metabolizma
- Imate plin.
- Hrepenite po sladkorju.
- Še naprej pridobivate na teži.
- Težko je shujšati.
- Vedno se počutiš napihnjenega.
- Imatehipotiroidizem.
- Celulit zlahka razvijete.
- Vaš krvni sladkor je previsok.
