2024 Avtor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-13 00:12
Pistacijevi oreščki niso le okusni in zabavni za uživanje, ampak tudi super zdravi. Ta užitna semena drevesa Pistacia vera vsebujejo zdrave maščobe in so dober vir beljakovin, vlaknin in antioksidantov. Še več, vsebujejo več bistvenih hranil in lahko pomagajo pri izgubi teže ter zdravju srca in črevesja.
Kaj se zgodi, če pojeste preveč pistacij?
Pistacije imajo bogat, maslen okus, ki lahko povzroči odvisnost. In čeprav imajo koristi za zdravje, je vedno dobro, da ne pretiravate. … Ker pistacije vsebujejo fruktane, lahko njihovo preveliko uživanje povzroči napenjanje, slabost ali bolečine v trebuhu.
Kaj je nezdravega pri pistacijah?
Pistacije imajo veliko beljakovin, uživanje preveč beljakovin lahko povzroči: Slab zadah. Poškodba ledvic. Driska.
Zakaj pistacije niso dobre za vas?
Tveganje pistacije
Preveč natrija lahko povzroči stvari, kot so visok krvni tlak, bolezni srca in možganska kap. Če imate intoleranco za fruktan – slabo reakcijo na vrsto ogljikovih hidratov – lahko pistacije motijo vaš trebuh. Če je tako, imate morda: napihnjenost.
Koliko pistacij bi morali pojesti na dan?
Koliko pistacij lahko pojem na dan? Pojeste lahko 1-2 pesti ali 1,5 do 3 unče pistacij na dan, ne več, ker so ti okusni oreščki precej visoko kalorični. Tri unče pistacij vsebujejo približno 400 kalorij.
Priporočena:
Ali so hruške slabe za vas?
Hruške so bogate z esencialnimi antioksidanti, rastlinskimi spojinami in prehranskimi vlakninami. Vse te hranilne snovi pakirajo v paketu s 100 kalorijami brez maščob in holesterola. Kot del uravnotežene, hranljive prehrane lahko uživanje hrušk podpre hujšanje in zmanjša tveganje za raka, sladkorno bolezen in srčne bolezni.
Ali so ledene prhe slabe za vas?
Zmrzovalna prha lahko izboljša vaše zdravje, je pokazala nova študija. Zmrzovalna prha lahko pomaga in izboljša vaše duševno zdravje, dobro počutje in srčno-žilni sistem, je pokazala nova študija. Ali se je slabo tuširati z mrzlo vodo?
Ali so pistacije dobre za vas?
Pistacijeve zdravstvene koristi Oba imata antioksidativne in protivnetne lastnosti. Lahko zmanjšajo vaše možnosti za srčno-žilne bolezni. Pistacije so polne vlaknin, mineralov in nenasičenih maščob, ki lahko pomagajo vzdrževati krvni sladkor, krvni tlak in holesterol.
Ali so gazirane pijače slabe za vas?
Soda ni dobra za človekovo zdravje, ker vsebuje veliko sladkorja. Preveliko uživanje sode lahko povzroči povečanje telesne mase, sladkorno bolezen in bolezni srca in ožilja. Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) večina ljudi v Ameriki uživa preveč dodanih sladkorjev, kar lahko povzroči zdravstvene težave.
Ali so slušalke slabe za vas?
Slušalke, ki vam gredo čez ušesa, lahko poškodujejo vaš sluh, če jih uporabljate predolgo ali predvajate glasbo preglasno. Preprosto niso tako nevarne kot slušalke: če imate vir zvoka v ušesnem kanalu, lahko povečate glasnost zvoka za 6 do 9 decibelov – dovolj, da povzroči resne težave.
