2024 Avtor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-13 00:12
Tortilje iz moke imajo visoko kalorično vsebnost, uporabljena moka pa je pogosto množično proizvedena in napolnjena z dodatki in konzervansi, da ostane sveža dlje časa. Proces proizvodnje uniči tudi številna hranila, zaradi katerih bi bila to zdrava tortilja.
Zakaj so tortilje iz moke slabe za vas?
Tortilje iz moke imajo veliko več nasičenih maščob kot koruzne. To številko morate paziti, če ste zaskrbljeni zaradi zdravja srca, da lahko prevelika količina hrane zviša vaš slab holesterol in vas ogrozi za bolezni srca.
Ali je zdravo jesti tortilje?
Tortilje, kot kruh, so zdrave, če jih jemo zmerno, da se izognemo prekoračitvi priporočenega vnosa ogljikovih hidratov in kalorij. Uživanje nekaj tortil, polnjenih s sestavinami, bogatimi s hranili, je lahko del zdrave prehrane.
Ali je tortilja bolj zdrava kot kruh?
Pravo vprašanje, ki bi si ga morali zastaviti, je, ali so tortilje bolj zdrave od kruha? Da, v mnogih pogledih so. Tortilje imajo običajno manj kalorij in manj ogljikovih hidratov kot kruh. Tortilje so lahko manjše in tanjše od rezine kruha, kar pomeni, da so vaše porcije manjše.
Katera tortilja je najbolj zdrava?
Če iščete bolj zdravo možnost, koruzne tortilje zasenčijo njihovo alternativo z moko. Koruzne tortilje vsebujejo vlaknine, polnozrnate žitarice in druga hranila, hkrati pa imajo manj maščob in kalorij kot mokatortilje. 100 % koruzne tortilje so varne tudi za tiste s celiakijo ali intoleranco za gluten.
Priporočena:
Ali so hruške slabe za vas?
Hruške so bogate z esencialnimi antioksidanti, rastlinskimi spojinami in prehranskimi vlakninami. Vse te hranilne snovi pakirajo v paketu s 100 kalorijami brez maščob in holesterola. Kot del uravnotežene, hranljive prehrane lahko uživanje hrušk podpre hujšanje in zmanjša tveganje za raka, sladkorno bolezen in srčne bolezni.
Ali so ledene prhe slabe za vas?
Zmrzovalna prha lahko izboljša vaše zdravje, je pokazala nova študija. Zmrzovalna prha lahko pomaga in izboljša vaše duševno zdravje, dobro počutje in srčno-žilni sistem, je pokazala nova študija. Ali se je slabo tuširati z mrzlo vodo?
Zakaj so limone slabe za vas?
Kislost in oralno zdravje Limone vsebujejo citronsko kislino, ki je jedka in poškoduje zobno sklenino. Šele ko se limonin sok popolnoma prebavi in presnovi, postane alkalen. Zato je pomembno, da limonin sok uživate zmerno, ob predpostavki, da kislina lahko in bo sčasoma vplivala na vašo zobno sklenino.
Ali so gazirane pijače slabe za vas?
Soda ni dobra za človekovo zdravje, ker vsebuje veliko sladkorja. Preveliko uživanje sode lahko povzroči povečanje telesne mase, sladkorno bolezen in bolezni srca in ožilja. Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) večina ljudi v Ameriki uživa preveč dodanih sladkorjev, kar lahko povzroči zdravstvene težave.
Ali so slušalke slabe za vas?
Slušalke, ki vam gredo čez ušesa, lahko poškodujejo vaš sluh, če jih uporabljate predolgo ali predvajate glasbo preglasno. Preprosto niso tako nevarne kot slušalke: če imate vir zvoka v ušesnem kanalu, lahko povečate glasnost zvoka za 6 do 9 decibelov – dovolj, da povzroči resne težave.
