Čičerika velja za varno hrano, ki jo lahko uživamo med nosečnostjo. Vendar pa je treba upoštevati eno stvar, da mora biti čičerika pravilno kuhana. To pomeni, da se morajo dovolj zmehčati, da so primerne za uživanje. Čičerika je polna beljakovin, folne kisline in mineralov.
Ali lahko jemo gram v nosečnosti?
Nosečnice morajo v svojo prehrano vključiti živila, bogata z beljakovinami, vitamini, minerali in vlakninami. Horse gram je ena od takih živil in se lahko zaužije med nosečnostjo.
Ali je varno jesti rajmo med nosečnostjo?
Fižol prav tako pospešuje gibljivost črevesja, se bori proti zaprtju (kar je med nosečnostjo dokaj pogosto), izboljša prebavo in prepreči nihanje krvnega sladkorja – vse to je zelo pomembno v vseh 9 mesecih, tako darajma ena izmednajboljših živil za nosečnice.
Ali je v nosečnosti dobro jesti besan?
Ena skodelica (92 gramov) čičerikove moke vsebuje malo več folatov, kot jih potrebujete na dan. Ta vitamin igra pomembno vlogo pri preprečevanju okvar hrbtenjače med nosečnostjo (2).
Kateri Dal je dober za nosečnost?
Jed, ki jo morate imeti v kateri koli južnoindijski obrok sambar, je narejena z toor dal. Napolnjena je s hranili, kot so beljakovine, kalij, železo, folna kislina, magnezij in vitamini B. Je odličen vir folne kislinekoristno za nosečnice pri preprečevanju prirojenih okvar nevralne cevi.
