Vdihavanje vlažnega zraka ali pare deluje podobno kot pitje toplih tekočin. Lahko pomaga zmanjšati zastoje in sluz v dihalnih poteh, kar olajša dihanje. Pri zaprtih vratih se tuširajte z vročo, parno prho ali doma uporabite vlažilec zraka. Lahko tudi poskusite preživeti nekaj časa v parni sobi.
Ali para poslabša astmo?
"Vdihavanje pare lahko potencialno povzroči poslabšanje astme, saj lahko deluje kot dražilno," pravi Fineman. V teh primerih je morda najbolje, da uporabite vlažilnik za povečanje vlažnosti zraka okoli vas, namesto da neposredno vdihnete paro.
Ali vroča prha odpre dihalne poti?
Znanstveniki so dokazali, da stajanje pod vročo prho s paro pomaga odpreti dihalne poti, sprostiti sluz v dihalih in očistiti nosne poti. Dober vroč tuš lahko odpre pore kože in iz nje izpere nekaj umazanije in toksinov. To lahko povzroči bolj svežo in čistejšo kožo.
Ali vam vroča prha pomaga pri dihanju?
Pred spanjem si privoščite vročo prho ali sedite v kopalnici z vročo prho. Para bo pomagala odpreti vaše sinuse. Prav tako bo pomagal pri odvajanju sluzi, da boste lahko lažje dihali skozi nos.
Ali lahko vroča prha pomaga pri piskanju?
Uporabite vlažilec zraka, tuširajte se s paro ali sedite v kopalnici z zaprtimi vrati, medtem ko vodite vroč tuš. Vlažen zrak lahko v nekaterih primerih pomaga pri lajšanju blagega sopenja. Pijte tekočine. toplotekočine lahko sprostijo dihalne poti in sprostijo lepljivo sluz v grlu.
