2024 Avtor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-13 00:12
tretmaji in nasveti
- Izogibajte se dimu. Kadilci imajo veliko večjo verjetnost, da bodo imeli hude simptome astme. …
- Veste, kaj sproži vašo astmo. …
- Izogibajte se alergenom. …
- Zmanjšajte stres. …
- Poiščite zdravilo, ki vam dobro deluje. …
- Vajo. …
- Poskrbite, da bo vaš dom čist. …
- Jejte zdravo.
Kaj pomaga pri astmi brez inhalatorja?
Nasveti, ko nimate inhalatorja
- Sedite pokončno. To odpre vaše dihalne poti. …
- Upočasnite dihanje z dolgimi, globokimi vdihi. Vdihnite skozi nos. …
- Ostanite mirni. …
- Odmakni se od sprožilca. …
- Popijte toplo kofeinsko pijačo, na primer kavo ali čaj. …
- Poiščite zdravniško pomoč.
Kaj pomaga, da astma izgine?
Izogibanje sprožilcem je eden od načinov, kako lahko preprečite izbruhe astme
- Še naprej jemljite predpisana zdravila. Dolgotrajna zdravila za kontrolo lahko pomagajo tudi pri zdravljenju vaše astme in preprečijo ponovitev simptomov. …
- Še naprej se izogibajte sprožilcem astme. …
- Če kadite, poskusite prenehati. …
- Razmislite o imunoterapiji ali cepivih proti alergijam.
Kako premagate astmo na naraven način?
Prehransko svetovanje
Živila s protivnetnimi lastnostmi - kot so jagode, ribe, avokado in zeliščni čaji - lahko zmanjšajo vnetje v vaših dihalnih poteh, kar lahko zmanjšajte simptome in zmanjšajte tveganje za napad astme.
Kajje pijača dobra za astmo?
Tu je 7 čajev, ki lahko olajšajo astmo
- Ingverjev čaj. Ingverjev čaj se pripravi s prekuhanjem korenin rastline ingver (Zingiber officinale). …
- Zeleni čaj. Zeleni čaj je priljubljena pijača, pridobljena iz listov rastline Camellia sinensis. …
- Črni čaj. …
- Evkaliptusov čaj. …
- Čaj iz sladkega korena. …
- mullein čaj. …
- Breathe Easy tea.
Priporočena:
Kako pomagati pri bolečinah v srednjem in zgornjem delu hrbta?
Kako lahko skrbiš zase doma? Počitek. … Uporabljajte zdravila proti bolečinam brez recepta, kot so acetaminofen (na primer Tylenol) in nesteroidna protivnetna zdravila (na primer Advil, Aleve, aspirin in Motrin). … Uporabite grelno blazino ali vrečko ledu.
Kako pomagati v predoperativni fazi?
Dejavnosti, ki jih lahko izvajate skupaj Igra vlog lahko vašemu otroku pomaga premagati egocentrizem, saj je to način, da se postavi v kožo nekoga drugega. … Pustite svojemu otroku, da se igra z materiali, ki spreminjajo obliko, da bo lahko začel razumeti ohranjanje.
Kako pomagati utrujenim mišicam?
5 tehnik za pomiritev utrujenih, preobremenjenih mišic Poskusite s premišljenim raztezanjem. … Ustvarite rutino vadbe z deli. … Uživajte v topli kopeli. … Jejte dobro pred in po. … Poskusite samoakupresuro. … Preberite tudi: Kako se hitro znebite mišične utrujenosti?
Kako pomagati priseljencem v centrih za pridržanje?
Načini podpore odraslim (ki so pogosto tudi starši) Obiščite priseljence v centrih za pridržanje na vašem območju. … Prostovoljci pri lokalnih ponudnikih storitev na vašem območju. spremljati priseljence na sodišču za priseljevanje in na sestanke za prijavo ICE:
Kako pomagati osebi, ki kopiči?
Preglejte svoje vedenje Ne omogočite kopičenja svojih ljubljenih. … Ne čistite za kopičarjem. … Naj bodo vaša pričakovanja realna. … Obvladujte stres. … Rešite konflikt na pozitiven način. … Ne delajte vsega glede kopičenja. … Poudarite prednosti svoje ljubljene osebe.
