Tek je odličen šport, vendar menim, da vam ni treba skrbeti, da bodo noge pri umetnostnem drsanju postale "debele". S tekom boste zgradili tudi mišice nog, zlasti štirikolesne in telečje mišice. Opozarjam vas, da dodate kardio aktivnost, pri kateri je cilj samo pokuriti kalorije, da bi izgledali vitkejše, to je nevaren klanec.
Ali morajo biti umetnostni drsalci suhi?
Čeprav so pritiski glede telesne podobe nedvomno najbolj intenzivni pri drsalkah, obstajajo drsalci, ki čutijo podobna pričakovanja. "Medtem ko ženskam pravijo, da morajo izgledati super suhe, biti super lahke in dvigljive, moški čutijo pritisk, da bi njihovi udi izgledali daljši," je dejal Johnson.
Katere vaje naj izvajajo umetnostni drsalci?
serija za aktivacijo mišic za umetnostne drsalce
- Mrtvo dviganje ene noge/ravnotežje.
- Skočni počepi ali skoki v skoku ali zvezdni skoki.
- Skipping.
- rotacijski skoki.
Ali je umetnostno drsanje umirajoči šport?
Ta nekdaj veličasten in veličasten šport umira počasi, a vztrajno, vsaj v Združenih državah. Prav tako ne gre niti približno tako dobro kot nekoč v Kanadi, kjer so svetovna prvenstva v zadnjih 17 letih redno razprodana v ogromnih arenah v Edmontonu, Vancouvru in Calgaryju.
Ali morajo biti umetnostni drsalci prilagodljivi?
V nekaterih športih je fleksibilnost absolutno kritična. Telovadci, na primer, morajo delati razcepe in drugoekstremne razsežnosti za tekmovanje na elitnih ravneh. Enako za umetnostne drsalce, ki jih izvajajo v zraku in na ledu. … »Morajo biti dovolj prilagodljivi in mobilni, da imajo velik obseg gibanja,« je dodal.
