Mango je bogat tudi z vitaminom C, ki je pomemben za tvorbo krvnih žil in zdravega kolagena ter pomaga pri zdravljenju. Mango je bogat z beta-karotenom, pigmentom, ki je odgovoren za rumeno-oranžno barvo sadja. Beta-karoten je antioksidant, le eden od mnogih, ki jih najdemo v mangu.
Kakšne so zdravstvene koristi manga?
Mango je nizkokalorični, a hkrati bogat s hranili – zlasti z vitaminom C, ki pomaga imunosti, absorpciji železa ter rasti in obnavljanju
- Z visoko vsebnostjo antioksidantov. …
- Lahko okrepi imuniteto. …
- Lahko podpira zdravje srca. …
- Lahko izboljša prebavno zdravje. …
- Lahko podpira zdravje oči. …
- Lahko izboljša zdravje las in kože.
Katerega vitamina je največ v mangu?
Mango je eden najvišjih virov hrane vitamina C. Ta vitamin je bistvenega pomena za vaš imunski sistem. Prav tako igra vlogo pri rasti mišic, kit in kosti. Uživanje manga izboljša absorpcijo rastlinskega železa zaradi vsebnosti vitamina C.
Je mango bogat z vitaminom B?
mango ponuja 8% dnevne vrednosti vitamina B6, kar olajša vključitev tega v vašo vsakodnevno prehrano. Vitamin B6 je pomemben, saj sodeluje pri imunskem delovanju in kognitivnem razvoju.
Je mango zdravo jesti?
Mango je dober vir vlaknin in antioksidantov, vključno z vitaminom C, kar pomeni, da podpirajo zdrav imunski sistem in lahkoboj proti kroničnim in vnetnim boleznim. Vsebujejo tudi hranila, ki podpirajo zdravje oči in kože ter so dober del celotne zdrave prehrane.
