2024 Avtor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-13 00:12
Najneposrednejši znak zvin gležnja stopnje 2 je modrica in oteklina. Ko prejmete zvin, bi moral gleženj začeti otekati skoraj takoj, kmalu zatem pa bi morala slediti modrica. Zvin gležnja stopnje 2 povzroča zmerno bolečino, otekanje sklepa in nekaj nestabilnosti sklepa.
Kako dolgo bo gleženj otekel po zvinu?
Običajno bo oteklina ostala naravno v dveh tednih po poškodbi, tudi pri hujših zvinih gležnja. Če se po tem pojavi huda oteklina, se boste morda želeli posvetovati z zdravnikom zaradi poškodbe gležnja.
Ali zvin gleženj takoj oteče?
Ljudje običajno občutijo takojšnjo bolečino na mestu zvina gležnja. Pogosto začne gleženj takoj otekati in se lahko pojavijo modrice. Prizadeto območje je običajno občutljivo na dotik in se lahko počuti "mahajoče" ali nestabilno. Pri blagem zvinu oteklina običajno izgine v nekaj dneh.
Ko si zvin gleženj oteče?
To povzroči, da se ena ali več vezi okoli gležnja raztegne ali strga. Nekaj otekline ali modric se lahko pojavi kot posled teh solz. Morda boste občutili tudi bolečino ali nelagodje, ko na prizadeto območje položite težo. Zaradi zvinov se lahko poškodujejo tudi kite, hrustanec in krvne žile.
Kako dolgo naj ostaneš brez oteklega gležnja?
Če imate hude bolečine in otekanje, čim bolj počivajte gleženj zaprvih 24–48 ur.
Priporočena:
Ali naj previjem zvin gleženj?
Ustrezna začetna nega vašega zvinega gležnja je ključnega pomena. Kompresijska obloga pomaga zmanjšati oteklino. Če je oteklina čim manjša, lahko to pripomore k boljšemu počutju vašega gležnja. Namestitev kompresijske obloge je preprosta in jo lahko naredite doma.
Kaj so hlače za gleženj?
V bistvu se hlače, ki niso polne dolžine in kjer se rob konča nekoliko nad, na ali pod gležnjem, imenujejo okrajšane hlače, gleženj paše na gležnju, gleženj ali hlače 7 osmin (od M&S). Celoten namen teh kratkih hlač je pokazati svoje ljubke gležnje.
Kje oteče zvin gleženj?
Športniki imajo pogosto bolečine, otekline in celo modrice pri hujših zvinih. Te simptome lahko občutite na zunanji strani stopala, tik pod gleženj. Običajno obstaja območje največje nežnosti. Kaj nabrekne, ko si zvin gleženj? To povzroči, da se ena ali več vezi okoli gležnja raztegne ali strga.
Kdaj privezati zvit gleženj?
Namestite kompresijski povoj takoj, ko pride do zvinov. Gleženj ovijte z elastičnim povojem, kot je ACE povoj, in ga pustite delovati 48 do 72 ur. Povoj tesno ovijte, vendar ne tesno. Ali vezanje pomaga pri zvinu gležnja? Privezovanje gležnja z lepilnim trakom je ključnega pomena za preprečevanje poškodb gležnja.
Ali je treba zvin gležnja imobilizirati?
NE imobilizirajte prizadetega gležnja, če bolnik nima zloma. Tradicionalno so bili zvini gležnji vstavljeni v škorenj ali opornik, vendar ima lahko imobilizacija škodljive učinke, ki upočasnijo celjenje in se vrnejo v aktivnost. Kako dolgo morate imobilizirati zvin gleženj?
