Kot že ime pove, so ovseni pogači narejeni iz ovsa, ki vsebuje 10,9 g beljakovin na 100 g, kar je za zrno presenetljivo veliko.
Ali so ovseni kolači dober vir beljakovin?
Ovseni kolači so morda videti majhni, vendar so polni počasi prebavljivih ogljikovih hidratov z nizkim GI, ki vas bodo zagotovo napolnili ure in ure – kilometre boljše od kruha. Medtem vam arašidovo maslo daje odličen beljakovinski hit, ki ohranja vaše ravni na vrhu in vam pomaga graditi mišice.
Ali je jesti ovsene torte dobro za vas?
Registrirana nutricionistka Charlotte Stirling-Reed pravi: "To je zato, ker so ovseni kolači odlični za povečanje energije med obroki, marmita pa je vir pomembnih vitaminov B, ki so še posebej pomembni za vegane in vegetarijance." Poskusite Nairns grobe ovsene torte iz polnozrnatih ovsov s samo 45 kalorijami na ovseno torto.
Ali so ovseni kolači dobri za zajtrk?
Ti ovseni kolači so idealen zdrav zajtrk! Te čudovite zajtrkovalne ploščice, narejene iz valjanega ovsa in peščice osnovnih izdelkov iz shrambe, so preproste, okusne in popolne, da jih vzamete s seboj na pot!
Ali so ovseni kolači protivnetni?
Butirat ima protivnetne in antioksidativne učinke v debelem črevesu2. Oves je lahko nežnejši vir vlaknin za vaše črevesje v primerjavi z nekaterimi drugimi žiti. Zlasti vlaknine iz pšenice in rži – pomislite na žitarice za zajtrk z visoko vsebnostjo vlaknin in težki rženi kruh – lahko sprožijoprebavne težave za nekatere.
