Samo po sebi ni priporočenih zdravil za nizko samozavest. Kadar nizka samozavest spremlja druge motnje, kot sta anksioznost ali depresija, se lahko priporoči zdravljenje.
Kako zdravite nizko samopodobo?
Drugi načini za izboljšanje nizke samozavesti
- Prepoznajte, v čem ste dobri. Vsi smo v nečem dobri, pa naj gre za kuhanje, petje, sestavljanje ugank ali prijateljstvo. …
- Gradite pozitivne odnose. …
- Bodite prijazni do sebe. …
- Naučite se biti odločni. …
- Začnite govoriti "ne" …
- Podaj si izziv.
Kaj je glavni vzrok za nizko samopodobo?
Nekateri izmed mnogih vzrokov za nizko samopodobo lahko vključujejo: Nesrečno otroštvo, kjer so bili starši (ali drugi pomembni ljudje, kot so učitelji) izjemno kritični. Slab učni uspeh v šoli, ki povzroča pomanjkanje samozavesti. Stalni stresni življenjski dogodek, kot je razpad zveze ali finančne težave.
Ali obstaja duševna motnja zaradi nizke samozavesti?
Medtem ko nizka samopodoba ne predstavlja stanja samo, lahko v kombinaciji z drugimi simptomi kaže na stanja, vključno (vendar ne omejeno na) anksioznost, depresijo, bipolarnost motnje in osebnostne motnje.
Katera je najboljša terapija za nizko samopodobo?
Na srečo obstaja zdravljenje, za katerega so raziskave pokazale, da je največučinkovit za odpravo nizke samopodobe. To je kognitivno-vedenjska terapija. Kognitivno vedenjska terapija je najsodobnejša terapija za večino psiholoških težav. Zasnovan je tako, da je kratek, osredotočen na težave in aktiven.
