Strain Norms Povprečna dnevna napetost za vse člane WHOOP v letu 2020 je bila 10,7 (na lestvici od 0-21). To se je dejansko znatno zmanjšalo od leta 2019, ko je bilo 11,5.
Kaj je dober rezultat okrevanja WHOOP?
Analiza obnovitve, poročanje in razčlenitev
Zelena=zadostna izterjava. 67 % ali več. Telo je pripravljeno, da se prilagodi večji vadbeni obremenitvi. Rumena=ustrezno okrevanje.
Kaj je dober dnevni sev?
Dober dan iz Plantworks je THC-prevladujoči fenotip križanja True OG in Forum GSC. Njegovi zmrznjeni brsti proizvajajo terpenski profil piškotkov, ki ob vsakem vdihu oddajajo sladke in zemeljske okuse. Ljudje se lahko po zaužitju tega seva počutijo sproščeno in osredotočeno, zaradi česar je odlična dnevna možnost za produktivne ljudi.
Kako povečate dnevno obremenitev na WHOOP?
Če želite povečati obremenitev, priporočamo, da preživite več časa v območjih 70 % + srčni utrip, saj bodo te imele večji vpliv na vašo skupno oceno obremenitve. Opomba: vaši odgovori v obrazcu za vnos uporabnika po vsaki vadbi ne bodo vplivali na vašo napetost.
Ali lahko dobite 21 sev na WHOOP?
Naprezanje je resnično merilo, koliko stresa povzročate svojemu telesu, tako psihično kot fizično. WHOOP Strain je merjen na lastni lestvici od 0 do 21 in nanj lahko vplivajo stvari, kot so vadba, delo, tesnoba, opravki, starševstvo in drugo.
