Za privržence katerega koli od teh režimov so tradicionalna pakirana žita strogo izven meja – ne le sladkarije, priljubljene v otroštvu, kot sta Cinnamon Toast Crunch in Lucky Charms, ampak tudi »zdrave« sorte, kot sta Cheerios in Raisin Bran, ki so narejeno iz žitaric (ne-ne) in bogato z ogljikovimi hidrati (17 gramov in 38 gramov …
Katere žitarice lahko jem na keto dieti?
najboljše keto-prijazne žitarice
- Kitchfix Paleo Granola brez žitaric | Veganske rastlinske beljakovine | Brez glutena, z nizko vsebnostjo sladkorja, z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov | Kakavova morska sol 10 oz. …
- Seven Sundays Muesli žitarice s 4 okusi, raznolik paket {12 oz.
Ali lahko ješ ovsene kosmiče na keto?
Ali se lahko prilega tudi keto dieti? Da! Čista, surova (ne vnaprej kuhana) ovsena kaša je tudi odličen vir odpornega škroba; pomembna sestavina keto diete. In 1/4 skodelice do 1/2 skodelice (suha mera) vsebuje le približno 12 do 24 g razpoložljivih ogljikovih hidratov.
Ali lahko pijete mleko na keto?
Pijače, ki se jim morate izogibati na keto dieti
Mlečno mleko vsebuje tudi veliko ogljikovih hidratov, zato ni prijazno ketou. Preskočite (ali vsaj omejite) dietne pijače, pravi Jill Keene, RDN, ki je v zasebni praksi v White Plainsu v New Yorku. Nekatera umetna sladila lahko negativno vplivajo na krvni sladkor, pravi.
Ali je dietna Cola ali Coca Cola Zero boljša za keto?
Coke Zero ne vsebuje ogljikovih hidratov ali kalorij, kar pomeni, da vas verjetno ne bo izvlekel izketoza. Vendar glede na to, da je pogosto uživanje dietne sode povezano s škodljivimi učinki na zdravje, je voda najboljša izbira.
