Jasno je, da prehrana z visoko vsebnostjo nasičenih maščob – ki jih je veliko v siru in polnomastnih mlečnih izdelkih – lahko poveča vnetje.
Ali mlečni izdelki povzročajo vnetje?
Mlečna živila, kot so mleko, jogurt in sir, ne povzročajo vnetja in so lahko del protivnetnih diet.
Zakaj mlečni izdelki povzročajo vnetje?
Povsem mleko in polnomastni mlečni izdelki naj bi povzročali vnetje, ker vsebujejo nasičene maščobe, so bili vpleteni v razvoj aken in lahko povzročijo napenjanje in želodčne motnje pri ljudje, ki ne prenašajo laktoze.
Kako vem, ali mlečni izdelki povzročajo vnetje?
Če opazite napihnjenost, spremembe v gibanju črevesja ali katero koli drugo vrsto prebavnih motenj po zaužitju mlečnih izdelkov, je to lahko rdeča zastavica, da vam mlečni izdelki povzročajo vnetje. Nato upoštevajte druge simptome, kot je povečana proizvodnja sluzi.
Katera živila povzročajo vnetja v telesu?
Hrana, ki povzroča vnetje
rafinirani ogljikovi hidrati, kot so beli kruh in pecivo. Pomfrit in druga ocvrta hrana. soda in druge sladkane pijače. rdeče meso (hamburgerji, zrezki) in predelano meso (hrenovke, klobase)
