Ni dokazov, da jogurt ali sir lahko povečata izbruhe aken Medtem ko lahko kravje mleko poveča tveganje za nastanek aken, nobena študija ni pokazala, da izdelki iz mleka, kot sta jogurt ali sir, vodi do več izbruhov.
Ali lahko mlečni izdelki povzročijo akne?
Krave molznice se zdravijo z umetnimi hormoni, ki vplivajo na njihovo oskrbo z mlekom. Raziskovalci trdijo, da lahko ti hormoni izničijo vaše hormone, ko zaužijete mlečne izdelke. To bi lahko sprožilo akne.
Ali so mlečni izdelki dobri ali slabi za akne?
Nova študija povezuje prehrano z visoko vsebnostjo mlečnih izdelkov ali sladkorja z višjimi stopnjami aken. Raziskovalci so tudi ugotovili, da lahko onesnaženje in drugi okoljski dejavniki vplivajo na vašo kožo. Strokovnjaki pravijo, da lahko zmanjšanje mlečnih izdelkov in sladkorja v korist prehrane z veliko vlakninami z omega-3 maščobnimi kislinami pomaga privesti do obraza brez madežev.
Ali bo ukinitev mlečnih izdelkov zmanjšala akne?
Znebite se hrane, kot so mleko, sir in sladoled, je odličen način, da svoji koži daste zagon, je za INSIDER povedala Sarika Snell, dermatologinja iz Washingtona. "Rezanje mlečnih izdelkov izboljša teksturo kože, ten kože in akne," je rekla.
Katerim mlečnim izdelkom naj se izogibam zaradi aken?
Primeri mlečnih izdelkov vključujejo mleko, sir, sladoled in jogurt. Nekaterim ljudem z aknami bi lahko koristilo izogibanje tem živilom. Vendar pa Ameriška akademija za dermatologijo (AAD) predlaga izogibanje hraniz visokim GI je lahko bolj koristno kot izogibanje mlečnim izdelkom.
