Nanos toplote na vneto območje bo razširil krvne žile, spodbudil pretok krvi in pomagal sprostiti boleče in zategnjene mišice. Izboljšana cirkulacija lahko pomaga odpraviti kopičenje mlečne kisline, ki se pojavi po nekaterih vrstah vadbe.
Ali vročina poslabša vnetje?
Kdaj uporabiti toploto
Vročina bo poslabšala oteklino in bolečino, kar ne želite. Prav tako ne smete segrevati, če je vaše telo že vroče – na primer, če se potite. Ne bo učinkovito. Ena od prednosti toplotne terapije je, da jo lahko uporabljate dlje, kot lahko uporabite led.
Kaj je bolje vročina ali mraz za vnetje?
Toplota pomaga pomiriti otrdele sklepe in sprostiti mišice. Hlad pomaga omrtvičiti ostro bolečino in zmanjša vnetje.
Ali toplota pomaga pri vnetju?
»Toda ne nasedajte! Led zmaga, da zgodaj prepreči otekline, vnetje in bolečino, kjer lahko vročina dejansko poslabša poškodbo. Če imate opravka z dolgotrajnimi poškodbami (starejšimi od 6 tednov), potem je v redu, da uporabite toploto. Povečan pretok krvi sprošča napete mišice in lajša bolečine v sklepih.
Zakaj se vročina dobro počuti pri vnetju?
Toplota odpira krvne žile, kar lahko pomaga pri procesu celjenja in ublaži bolečino. Poleg tega lahko nekatere bolečine zaradi artritisa zaradi trdih sklepov koristijo toploti, saj se pretok krvi poveča. Toplota lahko pomaga tudi pri sprostitvi mišic, ko se pojavi napetostni glavobol.
