Nitkanje živcev je vrsta nežne vaje, ki raztegne razdražene živce. To lahko izboljša njihov obseg gibanja in zmanjša bolečino. Včasih se imenuje živčno drsenje ali nevronsko drsenje. Nitka za živce najbolje deluje v kombinaciji z drugimi zdravljenji.
Kako se počuti raztezanje živca?
Simptomi poškodb živcev
Splošna šibkost predela roke . Bolečina in nelagodje . Otrplost ali bolečina, ki sega v podlaket.
Zakaj boli raztezanje živcev?
Razteg hrbtenice pri sedenju
Bolečina pri išiasu se sproži, ko vretenca v hrbtenici stisnejo. Ta razteg pomaga ustvariti prostor v hrbtenici za lajšanje pritiska na ishiadični živec. Sedite na tla z iztegnjenimi nogami, stopali pa upognjeni navzgor.
Kaj se zgodi, če se živec raztegne?
Poškodbe zaradi pritiska ali raztezanja lahko povzročijo zlom vlaken v živcu. To lahko moti sposobnost živca, da pošilja ali sprejema signale, ne da bi poškodoval pokrov. Ko je živec prerezan, se pretrgata tako živec kot izolacija.
Ali lahko raztezanje pomaga pri bolečinah v živcih?
Hudi primeri lahko zahtevajo zdravniško oskrbo, toda za mnoge bolnike lahko nežne vaje, ki ciljajo na prizadeto območje, pomagajo pri lajšanju manjših živčnih bolečin. Ta raztegovanja zmanjšajo pritisk na živec in sprostijo okoliške mišice. Načrtujte, da bodo te vaje del vaše dnevne rutine, dveali trikrat na dan.
