A pomanjkanje spanja lahko povzroči številne zdravstvene težave, kot so višja raven sladkorja v krvi, težave z jetri, povečanje telesne mase in huda depresija. Kronična nespečnost lahko poveča verjetnost nekaterih resnih bolezni in bolezni, vključno z: srčnim infarktom. Kap.
Kako nespečnost vpliva na vaše zdravje?
Tveganja in stranski učinki nespečnosti
zmanjšana uspešnost v službi ali šoli . povečano tveganje nesreč . povečano tveganje za depresijo in druga stanja duševnega zdravja . povečano tveganje za kronična zdravstvena stanja, kot so bolezni srca, možganska kap in debelost.
Ali vam lahko nespečnost uniči življenje?
Ljudje, ki trpijo za nespečnostjo, imajo večje tveganje za srčne bolezni in celo visok krvni tlak. Nespečnost poveča tudi možnosti za možgansko kap, ki se pojavi, ko je pretok kisika in krvi v možgane prekinjen zaradi počene ali zamašene krvne žile.
Kaj se zgodi, če nespečnosti ne zdravimo?
Posledice nezdravljene nespečnosti lahko vključujejo naslednje: Slabša sposobnost koncentracije, slab spomin, težave pri obvladovanju manjših razdraženosti in zmanjšana sposobnost uživanja v družinskih in družbenih odnosih. Zmanjšana kakovost življenja, pogosto pred depresijo in/ali anksioznostjo ali je povezana z njo.
Ali je v redu imeti nespečnost?
A pomanjkanje spanja pomembno vpliva tudi na vaše vsakdanje življenje. Zaradi tega ste lahko bolj razdražljivi, manj usklajeni in bolj zaskrbljeni. Poleg tega vas lahko poveča tveganje za nesreče in poškodbe. "Če opazite, da imate težave s spanjem, tega ne odpišite," je dejal Michael C.
