2024 Avtor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-13 00:12
A pomanjkanje spanja lahko povzroči številne zdravstvene težave, kot so višja raven sladkorja v krvi, težave z jetri, povečanje telesne mase in huda depresija. Kronična nespečnost lahko poveča verjetnost nekaterih resnih bolezni in bolezni, vključno z: srčnim infarktom. Kap.
Kako nespečnost vpliva na vaše zdravje?
Tveganja in stranski učinki nespečnosti
zmanjšana uspešnost v službi ali šoli . povečano tveganje nesreč . povečano tveganje za depresijo in druga stanja duševnega zdravja . povečano tveganje za kronična zdravstvena stanja, kot so bolezni srca, možganska kap in debelost.
Ali vam lahko nespečnost uniči življenje?
Ljudje, ki trpijo za nespečnostjo, imajo večje tveganje za srčne bolezni in celo visok krvni tlak. Nespečnost poveča tudi možnosti za možgansko kap, ki se pojavi, ko je pretok kisika in krvi v možgane prekinjen zaradi počene ali zamašene krvne žile.
Kaj se zgodi, če nespečnosti ne zdravimo?
Posledice nezdravljene nespečnosti lahko vključujejo naslednje: Slabša sposobnost koncentracije, slab spomin, težave pri obvladovanju manjših razdraženosti in zmanjšana sposobnost uživanja v družinskih in družbenih odnosih. Zmanjšana kakovost življenja, pogosto pred depresijo in/ali anksioznostjo ali je povezana z njo.
Ali je v redu imeti nespečnost?
A pomanjkanje spanja pomembno vpliva tudi na vaše vsakdanje življenje. Zaradi tega ste lahko bolj razdražljivi, manj usklajeni in bolj zaskrbljeni. Poleg tega vas lahko poveča tveganje za nesreče in poškodbe. "Če opazite, da imate težave s spanjem, tega ne odpišite," je dejal Michael C.
Priporočena:
Ali je lahko pohodništvo škodljivo za vaše zdravje?
Toda čeprav lahko pohodniki izgledajo sliko zdravja navzven, sta dva raziskovalca na oddelku za integrativno fiziologijo Univerze v Coloradu v Boulderju objavila študijo, ki kaže, da lahko življenjski slog s pohodništvom vodi za zaskrbljujoče spremembe v zdravju žil.
Ali so banane dobre za vaše zdravje?
Banane so izjemno zdrave in okusne. Vsebujejo več bistvenih hranil in zagotavljajo koristi za prebavo, zdravje srca in hujšanje. Poleg tega, da so zelo hranljivi, so tudi zelo priročen prigrizek. Kaj je slabega v bananah? Banane so zdrav dodatek skoraj vsaki prehrani, vendar bi lahko preveč katere koli posamezne hrane – vključno z bananami – naredilo več škode kot koristi.
Ali so cbd gumije škodljive za vaše zdravje?
Na splošno so raziskave pokazale, da je CBD varen dodatek, če se uporablja v skladu s smernicami za uporabo, ki so priložene izdelku. škodljivi učinki, ki se lahko pojavijo, so redki in ne bi smeli odvrniti večine ljudi od uživanja CBD gumije kot del njihove prehrane.
Ali so kamini škodljivi za vaše zdravje?
»Izpostavljenost dimu iz lesa lahko povzroči napade astme in bronhitis ter lahko tudi poslabša bolezni srca in pljuč.« Ljudje s srčnimi ali pljučnimi boleznimi, sladkorno boleznijo, otroci in starejši odrasli so najbolj verjetno prizadeti zaradi izpostavljenosti onesnaženim delcem.
Ali so jajca škodljiva za vaše zdravje?
Maščobe in holesterol, ki jih najdemo v jajcih, lahko škodujejo zdravju srca in vodijo do sladkorne bolezni, pa tudi raka prostate in debelega črevesa in danke. Je slabo jesti jajca vsak dan? Znanost je jasna, da so do 3 cela jajca na dan popolnoma varna za zdrave ljudi.
