Maščobe in holesterol, ki jih najdemo v jajcih, lahko škodujejo zdravju srca in vodijo do sladkorne bolezni, pa tudi raka prostate in debelega črevesa in danke.
Je slabo jesti jajca vsak dan?
Znanost je jasna, da so do 3 cela jajca na dan popolnoma varna za zdrave ljudi. Povzetek Jajca dosledno zvišujejo HDL ("dober") holesterol. Pri 70 % ljudi se skupni ali LDL holesterol ne poveča. Nekateri ljudje lahko občutijo rahlo povečanje benigne podtipe LDL.
Ali so jajca res slaba za vas?
“Jajca so dober vir beljakovin (beljakov in rumenjakov), vsebujejo nenasičene maščobe za zdravje srca in so tudi odličen vir pomembnih hranil, kot je vitamin B6, B12 in vitamin D, «pravi Kurt Hong, MD, zdravnik primarne zdravstvene oskrbe na Keck Medicine na USC in klinični profesor medicine na Keck School of …
Ali so jajca škodljiva za vaše arterije?
Q. Ali uživanje holesterola v jajcih res poveča tveganje za srčni napad? A. Glede na to, kar vemo danes, je bistvo naslednje: za večino ljudi eno jajce na dan ne poveča tveganja za srčni napad, možgansko kap ali katero koli drugo vrsto srčno-žilnega bolezen.
Katera so 3 živila, ki jih nikoli ne jedo?
20 živil, ki so škodljive za vaše zdravje
- Sladke pijače. Dodan sladkor je ena najslabših sestavin v sodobni prehrani. …
- Večina pic. …
- Beli kruh. …
- Večina sadnih sokov. …
- Sladkani kosmiči za zajtrk. …
- Cvrta, pečena na žaru ali pečena hrana. …
- Pecivo, piškoti in torte. …
- Pomfri in krompirjev čips.
