Količina fosfata v krvi vpliva na raven kalcija v krvi. Kalcij in fosfat v telesu reagirata na nasprotne načine: ko se raven kalcija v krvi dvigne, raven fosfata pada. Hormon, imenovan obščitnični hormon (PTH), uravnava ravni kalcija in fosforja v vaši krvi.
Kaj pomaga vašemu telesu absorbirati kalcij in fosfor?
Vitamin D ima veliko pomembnih nalog v vašem telesu. Vaše kosti ohranja močne, saj telesu pomaga absorbirati kalcij in fosfor, ključna minerala za zdravje kosti. Vaše mišice ga uporabljajo za premikanje, živci pa ga potrebujejo za prenašanje sporočil po telesu.
Kaj naredita kalcij in fosfor skupaj?
Kalcij in fosfat sta minerala, ki sta pomembna za vas, da ste zdravi. Skupaj pomagajo izgraditi močne kosti in zobe ter igrajo vlogo pri delovanju celic in živcev. Vaše ledvice in obščitnične žleze ohranjajo tako fosfat kot kalcij na zdravi ravni.
Kako se imenujeta kalcij in fosfor skupaj?
Kalcijev fosfat je družina materialov in mineralov, ki vsebujejo kalcijeve ione (Ca2+) skupaj z anorganskimi fosfatnimi anioni. Nekateri tako imenovani kalcijevi fosfati vsebujejo tudi oksid in hidroksid.
Katera hrana je dobra tako za kalcij kot za fosfor?
Fosfor je v skoraj vseh živalskih in rastlinskih živilih in ga pogosto najdemo v živilih, ki vsebujejo kalcij. mleko in mlečni izdelki,ribje kosti (kot so losos in sardele v pločevinkah) in temno zelena listnata zelenjava so najboljši viri kalcija. Magnezija, tako kot fosforja, je v živalskih in rastlinskih celicah veliko.
