Znanost predlaga, da aktivna fitokemikalija pospešuje proces hujšanja s spreminjanjem izražanja specifičnih genov, odgovornih za nadzor apetita in izgube maščobe. Poleg tega je kalonji koristen tudi pri zmanjševanju simptomov kroničnih bolezni, kot sta sladkorna bolezen in artritis.
Koliko kalonjija naj vzamem za hujšanje?
Odmerjanje. Zdi se, da je učinkovit odmerek kalonjija za hujšanje 1–3 grame praška na dan ali 3–5 ml olja (6, 7). Ti odmerki so se izkazali tudi za učinkovite za zdravje srca in uravnavanje ravni sladkorja v krvi (12, 15).
Ali lahko jemo semena kalonjija neposredno?
Navadno je rahlo popečen in nato zmlet ali cel, da se doda okus kruhu ali jedem s curryjem. Nekateri ljudje jedo tudi semena surova ali jih zmešajo z medom ali vodo. Lahko jih dodamo tudi ovsenim kosmičem, smutijem ali jogurtu. … Povzetek Kalonji lahko uživamo surovega, dodamo jedem ali pomešamo z medom ali vodo.
Ali lahko pijemo kalonji vodo vsak dan?
Zmes Kalonji
Zmešajte limonin sok, med in semena kalonjija v prahu v topli vodi. Pijte ga vsak dan na prazen želodec, da postopoma izgubite težo in maščobo na trebuhu. Rezultati se bodo prikazali v enem tednu.
Kako lahko uporabim črna semena za hujšanje?
Samo v čaj dodajte 1/2- 1 čajno žličko sveže mletega črnega popra. Sama semena lahko uporabite pri kuhanju ali pa jih vzamete tako, da jih dodate hraniv obliki kapsul ali prahu ali pa uporabite olje. Olje Nigella Sativa se uporablja v različnih oblikah za hujšanje.
