2024 Avtor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-13 00:12
Toda tekanje v različnih čevljih vas lahko naredi močnejšega, hitrejšega in manj nagnjenega k poškodbam. Študije kažejo korelacijo med tekom v različni obutvi in zmanjšanim številom poškodb. Vsakič, ko si obute drug par čevljev, se vaša interakcija s tlemi nekoliko spremeni, zato hodite drugače.
Kako pomembni so pravi tekaški copati?
Čeprav lahko tečete v skoraj vsem, vam bo primerna tekaška obutev pomagala preprečiti poškodbe in bolečine. Način izdelave tekaške obutve - debelejša peta, ki absorbira udarce in padec od pete do prsta, ki ustreza naravnemu tekaškemu ciklu hoje - naj dopolnjuje naravni občutek vašega stopala.
Ali so čevlji, ki jih tečete, pomembni?
Kaj bi te potem moralo skrbeti? Kljub dokazom, da tekaški copati preprečujejo poškodbe, to ne pomeni, da tekaški copati niso pomembni. … Čevelj se mora med tekom dobro prilegati in se dobro počutiti na nogi. Kar zadeva oblazinjenje, Smith opozarja, da čevelj ne bi smel imeti preveč.
Bi kupil tekaške copate za polovico večje?
Nakup popolnega tekaškega copata je prvi korak do dobrega teka. Pri nakupu popolnega čevlja je prileganje vedno najpomembnejše. Če je vaš čevelj pretesen, se lahko pojavijo mehurji, odrevenelost in splošno nelagodje; Da bi se temu izognili, mnogi strokovnjaki priporočajo nakup tekaške copate za polovico večje.
Kako velika je razlikačevlji za tek?
Podatki so pokazali znatne razlike v porabi kisika (način merjenja stroškov energije pri teku) v čevlju Vaporfly, kar je povzročilo 2,8 odstotka izboljšano ekonomičnost teka ali količina energije, ki jo potrebuje tekač, da prehodi določeno razdaljo, v povprečju čez Adidas čevelj.
Priporočena:
Ali dobra matična plošča naredi razliko?
Matične plošče ne vplivajo na zmogljivost, vendar omejujejo, katere komponente je mogoče namestiti. Dražje matične plošče imajo več funkcij in ne omejujejo možnosti strojne opreme, kot so CPU, GPU in pomnilnik. Cenejše matične plošče bodo zagotavljale enako zmogljivost v primerjavi z vrhunskim modelom.
Ali izguba petih funtov naredi razliko'?
Za resnične zdravstvene koristi vam ni treba shujšati na velikost srednje šole. Izguba le nekaj kilogramov je velika razlika. Pet odstotkov vaše telesne teže – 10 funtov za 200-kilogramsko osebo – lahko izboljša vse vrste zdravstvenih težav in izboljša vaše počutje.
Ali vegetarijanstvo naredi razliko?
"Vegetarijanska prehrana zmanjšuje tveganje za številne oblike raka, bolezni srca, žolčnih kamnov, ledvičnih kamnov, osteoporoze in sladkorne bolezni, " dietetičarka iz New Jerseyja Bess Berger, RDN, CDN, CLT pove Bustle. "Ljudje, ki ne jedo mesa, imajo tudi nižji krvni tlak in nižji holesterol.
Ali biotin naredi razliko?
»Medtem ko je v preteklosti veljalo prepričanje, da so biotinski dodatki potrebni za rast močnih in zdravih las, je pravzaprav malo dokazov, da to pomeni veliko razliko,« pravi dr. Bhanusali. "Večina dermatologov se ponavadi strinja - čeprav verjetno ne boli, jemanje biotina morda ne bo bistveno spremenilo vaših las.
Ali dac naredi razliko?
Obstaja razlika med DAC-ji, vendar je to razliko mogoče zaznati samo prek vrhunskih virov in zvočnikov. Odgovor na vprašanje "ali DAC poskrbi za boljši zvok glasbe" je zagotovo pritrdilen; samo, da je "boljše" subjektivno, odvisno od lastnega mnenja in osebnega okusa.
