Toda tekanje v različnih čevljih vas lahko naredi močnejšega, hitrejšega in manj nagnjenega k poškodbam. Študije kažejo korelacijo med tekom v različni obutvi in zmanjšanim številom poškodb. Vsakič, ko si obute drug par čevljev, se vaša interakcija s tlemi nekoliko spremeni, zato hodite drugače.
Kako pomembni so pravi tekaški copati?
Čeprav lahko tečete v skoraj vsem, vam bo primerna tekaška obutev pomagala preprečiti poškodbe in bolečine. Način izdelave tekaške obutve - debelejša peta, ki absorbira udarce in padec od pete do prsta, ki ustreza naravnemu tekaškemu ciklu hoje - naj dopolnjuje naravni občutek vašega stopala.
Ali so čevlji, ki jih tečete, pomembni?
Kaj bi te potem moralo skrbeti? Kljub dokazom, da tekaški copati preprečujejo poškodbe, to ne pomeni, da tekaški copati niso pomembni. … Čevelj se mora med tekom dobro prilegati in se dobro počutiti na nogi. Kar zadeva oblazinjenje, Smith opozarja, da čevelj ne bi smel imeti preveč.
Bi kupil tekaške copate za polovico večje?
Nakup popolnega tekaškega copata je prvi korak do dobrega teka. Pri nakupu popolnega čevlja je prileganje vedno najpomembnejše. Če je vaš čevelj pretesen, se lahko pojavijo mehurji, odrevenelost in splošno nelagodje; Da bi se temu izognili, mnogi strokovnjaki priporočajo nakup tekaške copate za polovico večje.
Kako velika je razlikačevlji za tek?
Podatki so pokazali znatne razlike v porabi kisika (način merjenja stroškov energije pri teku) v čevlju Vaporfly, kar je povzročilo 2,8 odstotka izboljšano ekonomičnost teka ali količina energije, ki jo potrebuje tekač, da prehodi določeno razdaljo, v povprečju čez Adidas čevelj.
