Jabolčni kis je narejen iz ocetne kisline, ki ima lahko številne zdravstvene koristi. Ti vključujejo izguba teže, nižji krvni sladkor in bolj zdravo raven holesterola.
Koliko jabolčnega kisa bi morali popiti na dan?
Večina raziskav priporoča dnevni odmerek približno 1–2 žlici ACV, zmešanega v vodi. Vendar pa se natančni odmerki razlikujejo glede na stanje. Zmerni odmerki so na splošno varni za uživanje, čeprav lahko povečajo tveganje za erozijo zobne sklenine.
Kakšne so prednosti jabolčnega kisa?
KRISTI JABOLČNEGA KISA ZA ZDRAVJE
- je naravno odvajalo in lahko izboljša prebavo;
- znižuje raven sladkorja v krvi;
- izboljša občutljivost za inzulin;
- poveča sitost in pomaga ljudem pri izgubi teže;
- zmanjšuje maščobo na trebuhu;
- znižuje holesterol;
- znižuje krvni tlak in izboljšuje zdravje srca;
Kateri so stranski učinki vsakodnevnega pitja jabolčnega kisa?
7 stranskih učinkov jabolčnega kisa
- Zakasnjeno praznjenje želodca. …
- Neželeni učinki na prebavo. …
- Nizke ravni kalija in izguba kosti. …
- Erozija zobne sklenine. …
- opekline v grlu. …
- opekline na koži. …
- interakcije z drogami.
Kdo ne bi smel jemati jabolčnega kisa?
Dejansko je znano, da jabolčni kis preprečuje sladkorno bolezen, a ko ste žena zdravila za sladkorno bolezen ali na insulin, se izogibajte uživanju jabolčnega kisa. Ta zdravila znižujejo vaš krvni sladkor in v kombinaciji z ACV se lahko vaš krvni sladkor prenize.
