2024 Avtor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-13 00:12
Če večino časa preživite v postelji, zlasti če ležite na hrbtu ali sedite pod majhnim kotom, moti napredovanje poroda: Gravitacija deluje proti vam in otroku bolj verjetno je, da se naselijo v zadnji položaj. Bolečina se lahko poveča, zlasti bolečine v hrbtu.
Ali bodo popadki prenehali, če se uležem?
Če že sedite ali ležite, vstajanje in manjši sprehod lahko pomagata ustaviti popadke. Okopajte se – ta čas imate vso pravico izkoristiti za sprostitev. Topla kopel je fantastična za Braxtona Hicksa, saj poskrbi za to, da si mišice za nekaj časa oddahnejo in prenehajo krčiti.
Ali je v redu ležati v zgodnjih porodih?
Zgodnji porod
Razen če za to obstaja zdravstveni razlog, ležanje na hrbtu ni priporočljivo v prvi fazi poroda, ker lahko zmanjša krvni obtok oskrbe vašega otroka in lahko povzročijo daljši porod. Lahko pa počivate v tej zgodnji fazi, da prihranite energijo, ki jo boste potrebovali pozneje.
Ali ležanje na hrbtu poveča popadke?
Eden od položajev, v katerem nikoli ne želite ostati, je ravno na hrbtu. V tem položaju vaša maternica stisne votlo veno (veliko veno, ki vrača kri iz nog v srce), kar ogrozi pretok krvi. Nizek krvni tlak bi lahko zmanjšal učinkovitost popadkov in povzročil občutek šibkosti ali omotice.
Ali je v redu spati med popadki?
Naše splošno pravilo jezaspati čim dlje, če začnete čutiti popadke ponoči. Večino časa lahko med zgodnjim porodom ležite in počivate. Če se zbudite sredi noči in opazite popadke, vstanite in pojdite v kopalnico, popijte malo vode in POJDITE SE NAZAJ V POSTELJO.
Priporočena:
Je ležanje slabo za vas?
Predolgo sedenje ali ležanje poveča tveganje za kronične zdravstvene težave, kot so bolezni srca, sladkorna bolezen in nekatere vrste raka. Preveč sedenja je lahko tudi slabo za vaše duševno zdravje. Kaj se zgodi s tvojim telesom, če cel dan ležiš v postelji?
Kdo čuti popadke?
Porodne kontrakcije običajno povzročajo nelagodje ali topo bolečino v hrbtu in spodnjem delu trebuha skupaj s pritiskom v medenici. Popadki se premikajo v valovitem gibanju od vrha maternice do dna. Nekatere ženske popadke opisujejo kot močne menstrualne krče.
Ali lahko ležanje na trebuhu olajša?
Kratek odgovor je "da." Čeprav lahko spanje na trebuhu zmanjša smrčanje in zmanjša apnejo med spanjem, je obremenjujoče tudi za hrbet in vrat. To lahko povzroči slab spanec in nelagodje ves dan. Kako do ravnega trebuha čez noč?
Je ležanje v viseči mreži dobro za hrbet?
To je lahko zelo neprijetno za spanje in povzroča neželene težave s hrbtom. Vendar je udobna viseča mreža zasnovana brez dodatnih točk pritiska in zagotavlja naraven položaj za spanje za človeško telo. Spanje v viseči mreži bo pomagalo pri lajšanju bolečin v hrbtu in odpravilo tveganje resnih poškodb.
Kakšno je pravilo za popadke?
Preprosto pravilo o tem, kdaj morate iti v bolnišnico zaradi poroda, je 5-1-1 pravilo. Morda ste v aktivnem porodu, če se popadki zgodijo vsaj vsakih 5 minut, trajajo po 1 minuto in se ponavljajo vsaj 1 uro. Kako daleč naj bodo popadki, preden greste v bolnišnico?
