Nekateri ljudje med postom pijejo kavo, ki vsebuje MCT olje, ghee, kokosovo olje ali maslo. Olje pospešuje, vendar ne bo prekinilo ketoze in vas lahko obremenjuje med obroki.
Ali voda iz citrusov prekinja post?
To je torej dobra novica! Voda z limono ne bo povečala vašega inzulina, ne bo prekinila vašega posta, namesto tega bo naredila NASPROTNO! Kot sem že rekel, limonina voda dejansko pomaga pri vaši prebavi, sproži vaš imunski sistem, kar pomeni, da vas spravi v globlje stanje na tešče HITREJE!
Kaj se ne bo pokvarilo?
V času posta ni dovoljena nobena hrana, lahko pa pijete vodo, kavo, čaj in druge nekalorične pijače. Nekatere oblike občasnega posta omogočajo majhne količine nizkokalorične hrane v obdobju posta. Jemanje dodatkov je običajno dovoljeno med postom, če v njih ni kalorij.
Kaj lahko dam v kavo, da se ne poškoduje?
Starbucksove kave, ki ne bodo prehitro, vključujejo njihove običajne kave brez dodane smetane ali sladkorja. Med postom lahko naročite tudi Americano (expresso in voda), hladno kavo ali ledeno črno kavo (prosite, da se ne doda sirup ali sladkor) in črni ali zeleni ledeni ali stresen čaj (prosite brez sladila).
Ali mi bo pomarančni sok prekinil post?
Vse, kar vsebuje kalorije, je prepovedano, ker vam bo prehitrilo. tolevključuje vse sode in sokove. Edina izjema od tega pravila je, če sledite nadzorovanemu postu, na primer pri Bojevniški dieti ali dieti 5:2, kjer so sveži sadni in zelenjavni sokovi dovoljeni v zmernih količinah.
