Po eni študiji 30-minutno žvečenje gumija brez sladkorja ni vplivalo na raven insulina pri 12 osebah, ki so se postile (4). Nekatere študije kažejo, da žvečilni gumi morda ne vpliva na raven insulina ali krvnega sladkorja, kar kaže na to, da gumi morda dejansko ne prekine vašega posta.
Ali je v redu žvečiti gumi med občasnim postom?
Ko so ga vprašali o žvečilnem gumiju med postnim oknom, je dr. Fung povedal POPSUGAR: "Da, sladila lahko zagotovo povzročijo odziv na inzulin, toda na splošno je učinek na gumi tako majhen, da verjetno ni težav. Torej da, tehnično se prehitro, vendar ne, običajno ni pomembno."
Ali žvečilni gumi dvigne inzulin?
Žvečilni gumi nima pomembnega vpliva na inzulin v krvi in koncentracijo GIP. Ta študija kaže, da je lahko žvečenje gumija brez sladkorja ekonomična in učinkovita metoda za pomoč debelim bolnikom pri nadzoru vnosa energije in zmanjšanju telesne teže brez sprememb vnosa kalorij.
Ali žvečilni gumi ustavi avtofagijo?
Zato je smiselno domnevati, da bi bil vpliv na regulacijo avtofagije minimalen. Razsodba: Post za presnovno zdravje/izguba teže: običajni žvečilni žvečilni žvečilni žvečilni žvečilni žvečilni žvečilni žvečilni gumi brez sladkorja ne.
Ali bo 10 kalorij prekinilo post?
Kratek odgovor: Da. Če zaužijete karkoli s kalorijami, se hitro poškodujete. Izjema od tega pravila bi bila črnakava, nesladkan čaj in čaj brez mleka, voda in dietna soda (čeprav raziskave pravijo, da bi dietna soda lahko dejansko povečala vaš apetit, kar bi lahko otežilo držanje postelje.).
