2024 Avtor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-13 00:12
Poskusite suhe slive in tekočine: nekatera sadna živila, ki vsebujejo več sladkorja sorbitola, kot so suhe slive (drugo ime za suhe slive) in sok sliv, lahko sprostijo črevesje. Ampak spet, preveč lahko povzroči plin, napenjanje, krče in drisko.
Kakšni so stranski učinki soka sliv?
Možni stranski učinki suhih sliv in soka sliv
- Plin in napihnjenost. Suhe slive vsebujejo sorbitol, sladkor, ki lahko povzroči plin in napenjanje. …
- driska. Suhe slive vsebujejo netopne vlaknine, ki lahko povzročijo ali poslabšajo drisko.
- Zaprtje. Ko povečate vnos vlaknin, je pomembno, da pijete dovolj tekočine.
Ali nastaja plin iz soka sliv?
Uživanje suhih sliv ali soka iz sliv je relativno nizko tvegano zdravilo za zaprtje. Najpogostejši neželeni učinek, o katerem poročajo ljudje, je povečanje napenjanja ali plina. Vendar pa je sok iz sliv tudi zelo bogat s sladkorjem in kalorijami, saj vsaka skodelica soka v pločevinkah vsebuje 182 kalorij in 42,11 g sladkorja.
Ali je v redu piti sok iz sliv vsak dan?
Uživanje pol skodelice soka iz suhih sliv (približno 4 unče) vsak dan lahko pomaga odraslim, da imajo redno gibanje črevesja. Za blago zaprtje pri odraslih pomaga pol skodelice soka sliv dvakrat na dan.
Ali ti zaradi suhih sliv prdiš?
»Tako ti ogljikovi hidrati dosežejo debelo črevo in služijo kot hrana za bakterije, ki proizvajajo plin kot stranski produkt.« TheNajvečji kršitelji so jabolka, breskve, rozine, banane, marelice, sok iz suhih sliv in hruške, navaja Mednarodna fundacija za funkcionalne gastrointestinalne motnje.
Priporočena:
Kdo je sliv super?
Plum Super je del MLC Super Fund, katerega skrbnik je NULIS Nominees (Australia) Limited. Skrbnik je del skupine podjetij IOOF. Plum Super ponuja privzete super rešitve za delodajalce, z naložbami in zavarovalnimi dogovori, ki jih je mogoče prilagoditi potrebam zaposlenih.
Kdaj je sezona prašičjih sliv?
Rože cvetijo od januarja do maja in so sladko dišeče, v velikih, ohlapnih končnih mehurčkih majhnih belih cvetov. Plodovi se pojavijo od julija do septembra in so dolgi skoraj 4 cm (1,5 in), jajčasto rumeni, kisli, nagubani, ko so suhi. Plodovi imajo oster, nekoliko kisel okus in so užitni.
Zakaj redkev povzroča plin?
rafinoza. Vrsta sladkorja, imenovana rafinoza, najdemo v špargljih, brstičnem ohrovtu, brokoliju, redkvici, zeleni, korenju in zelju. Ta zelenjava je tudi bogata s topnimi vlakni, ki se ne razgradijo, dokler ne dosežejo tankega črevesa in lahko povzročijo tudi plin.
Zakaj cvetača povzroča plin?
V bistvu, ko ta neprebavljeni del cvetače vstopi v debelo črevo, ga bodo bakterije v njem začele fermentirati. To pa lahko povzroči napenjanje in plin. Da ne omenjam, cvetača vsebuje tudi tako imenovane glukozinolate, ki so kemikalije, ki vsebujejo žveplo.
Ali solata povzroča plin?
To je zato, ker pogosto vsebujejo dodan sladkor - glavni povzročitelj napihnjenosti. "Sladkor lahko spodbudi rast napačne vrste bakterij," pojasnjuje Chutkan in dodaja, da omenjene bakterije pogosto vodijo do večje proizvodnje plina.
