Nekateri ljudje imajo palpitacije po težkih obrokih, bogatih z ogljikovimi hidrati, sladkorjem ali maščobami. Včasih jih lahko povzroči tudi uživanje hrane z veliko mononatrijevega glutamata (MSG), nitratov ali natrija. Če imate po zaužitju določene hrane razbijanje srca, je to lahko zaradi občutljivosti na hrano.
Kako ustavim palpitacije srca po jedi?
Naslednje metode lahko pomagajo zmanjšati palpitacije
- Izvajajte sprostitvene tehnike. …
- Zmanjšajte ali odpravite vnos stimulansov. …
- Spodbuja vagusni živec. …
- Ohranite ravnovesje elektrolitov. …
- Bodite hidrirani. …
- Izogibajte se prekomerni uporabi alkohola. …
- Redno vadite.
Zakaj mi srce po jedi hitro bije?
Uživanje povzroča spremembe v pretoku krvi, kar lahko povzroči povečan srčni utrip. Prehrana lahko povzroči tudi zvišanje krvnega tlaka. Če se prenajedate, prisilite svoje srce, da dela težje kot običajno. Potrebujete več krvi, ki teče v prebavni sistem, kar povzroči povišanje srčnega utripa.
Kakšen je normalen srčni utrip po jedi?
Običajno vaše srce bije med 60 in 100-krat na minuto. Uživanje določene hrane ali pitje določenih pijač lahko dvigne vaš srčni utrip na več kot 100, kar ustvarja občutek, da vaše srce utripa, dirka ali preskoči. Če se to zgodi občasno, verjetno ni razloga za skrb.
Katera živila ustavijo palpitacije?
Nekatera živila lahko sprožijo razbijanje srca
- Kava: Kava je lahko sprožilec velikega srčnega utripa. …
- čokolada: zaradi visoke ravni kofeina in sladkorja lahko preveč čokolade povzroči tudi razbijanje srca.
- Energijske pijače: energijske pijače vsebujejo ogromno kofeina. …
- MSG: Nekateri ljudje reagirajo na visoke ravni MSG.
