Čeprav lahko prenatalni vitamini pri nekaterih ženskah povzročijo zaprtje, napihnjenost in druge manjše stranske učinke, ni dokaza, da lahko povzročijo povečanje telesne mase. Ker vsebujejo nič kalorij, je vaše povečanje telesne mase najverjetneje posledica same nosečnosti.
Kaj se zgodi, če jemljete prenatalne vitamine, če niste noseči?
Morda vas mika, da bi jemali prenatalne vitamine zaradi nedokazanih trditev, da spodbujajo gostejše lase in močnejše nohte. Če pa niste noseči in ne nameravate zanositi, so lahko visoke ravni določenih hranil v daljšem časovnem obdobju dejansko bolj škodljive kot koristne.
Kakšni so stranski učinki prenatalnih vitaminov?
Železo, kalcij, jod in drugi minerali v prenatalnih vitaminih lahko včasih povzročijo neželene učinke, vključno z:
- panj.
- želodčna krvavitev.
- barvanje zob.
- mišična oslabelost.
Ali vitamini povzročajo povečanje telesne mase?
Z eno besedo, ne. Vitamini ne morejo neposredno povečati vaše teže, saj nimajo skoraj nobenih kalorij. Po drugi strani pa lahko pomanjkanje vitaminov – pomanjkanje vitaminov – povzroči škodljive učinke na težo.
Kaj se zgodi, če vzamete veliko prenatalnih vitaminov?
preveliko odmerjanje vitaminov A, D, E ali K lahko povzroči resne ali življenjsko nevarne neželene učinke in lahko škoduje tudi vašemu nerojenemu otroku. Nekateri minerali, ki jih vsebuje prenatalnimultivitamin lahko povzroči tudi resne simptome prevelikega odmerjanja ali škoduje otroku, če vzamete preveč.
