2024 Avtor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-13 00:12
Eksperimentalne študije ne podpirajo trditve, da dietna soda povzroča povečanje telesne mase. Pravzaprav so te študije pokazale, da lahko zamenjava pijač, sladkanih s sladkorjem, z dietno gazirano pijačo povzroči izgubo teže (18, 19). V eni študiji so udeleženci s prekomerno telesno težo pili 24 unč (710 ml) dietne sode ali vode na dan 1 leto.
Kako dietna soda povzroči pridobivanje teže?
Glede na to, da dietne brezalkoholne pijače nimajo kalorij, lahko ti odgovori povzročijo višji vnos sladke ali kalorično goste hrane, kar povzroči povečanje telesne mase.
Ali dietna soda ohranja težo?
Študija: Umetna sladila povezana z večjim tveganjem za možgansko kap
Mrak se je pojavil, ko je znanost pokazala, da bi uživanje dietne sode lahko povzročilo metabolični sindrom, grdo mešanico višjega krvnega tlaka in krvnega sladkorja, ki vodi dopovečanje telesne mase in poveča tveganje za sladkorno bolezen, bolezni srca in možgansko kap.
Ali bom shujšal, če neham piti dietno sodo?
Študije kažejo, da ima dietna soda številne enake stranske učinke kot običajna soda, vključno s povečanjem telesne mase, presnovnimi težavami in tveganjem za kronične bolezni. Dokazi kažejo, da lahko ljudje, ki poskušajo zmanjšati kalorije s prehodom na dietne pijače, popravijo z jedjo več, zlasti v obliki sladkih prigrizkov..
Kaj se zgodi, če vsak dan pijete dietno kokakolo?
Več dokazov kaže, da je uživanje prehranske sode v povezavi s povečanim tveganjem zaširok spekter zdravstvenih stanj, zlasti: srčne bolezni, kot sta srčni napad in visok krvni tlak. presnovne težave, vključno s sladkorno boleznijo in debelostjo. možganske bolezni, kot sta demenca in možganska kap.
Priporočena:
Ali tri linyah povzročajo povečanje telesne mase?
Pri nekaterih ženskah lahko pride do povečanja telesne mase, ko jemljejo Tri-Linyah in druge kontracepcijske tablete. Čeprav obstaja možnost, da vam hormoni povzročijo zajedanje, je to večinoma zadrževanje vode (in ne dejanske maščobe). Kakšni so stranski učinki kontracepcije Tri-Linyah?
Ali so dietne gazirane pijače zdrave?
Umetna sladila in druge kemikalije, ki se trenutno uporabljajo v prehranskih sodah so varne za večino ljudi, in ni verodostojnih dokazov, da te sestavine povzročajo raka. Nekatere vrste dietne sode so celo obogatene z vitamini in minerali. Toda dietna soda ni zdrava pijača ali srebrna krogla za hujšanje.
Ali težave s ščitnico povzročajo povečanje telesne mase?
Simptom: pridobivanje ali izguba teže Nepojasnjena sprememba teže je eden najpogostejših znakov motenj ščitnice. Povečanje telesne mase lahko kaže na nizko raven ščitničnih hormonov, stanje, imenovano hipotiroidizem. Nasprotno pa, če ščitnica proizvaja več hormonov, kot jih telo potrebuje, lahko nepričakovano shujšate.
Ali prenatalni vitamini povzročajo povečanje telesne mase?
Čeprav lahko prenatalni vitamini pri nekaterih ženskah povzročijo zaprtje, napihnjenost in druge manjše stranske učinke, ni dokaza, da lahko povzročijo povečanje telesne mase. Ker vsebujejo nič kalorij, je vaše povečanje telesne mase najverjetneje posledica same nosečnosti.
Ali hormonski iudi povzročajo povečanje telesne mase?
»Študije v bistvu kažejo, da je manj kot 5 % [uporabnikov IUD], ki kažejo kakršno koli povečanje telesne mase, na splošno pa gre za malo vode.« Tudi s hormonskimi IUD, kot je Mirena, ki oddajajo progestin, tako malo hormona pride v vaš sistem, da so vsi učinki na težo manjši, pravi.
