DA? Številni vegetarijanski burgerji so narejeni iz zelenjave, polnozrnatih žit in stročnic (na primer fižol ali leča). To so dobre za vas sestavine, ki zagotavljajo vlaknine ter različne vitamine in minerale. Pakirani vegetarijanski burgerji (kot sta Morning Star Farms ali Boca) so lahko tudi del načrta zdrave prehrane.
Ali je zelenjavni burger bolj zdrav kot hamburger?
Na splošno boste dobili manj maščobe in kalorij ter več vlaknin v vegetarijanskih burgerjih kot v njihovih govejih hamburgerjih. … Ko jeste vegetarijanske burgerje, običajno dobite trikrat manj skupne maščobe in sedemkrat manj nasičenih maščob kot če jeste povprečne goveje burgerje, glede na American Dietetic Association.
Ali vam lahko uživanje zelenjavnih hamburgerjev pomaga pri izgubi teže?
Vegej hamburger polpet, ki tehta 2,5 unče, vsebuje 124 kalorij. Izbira zelenjavnih hamburgerjev namesto visokokaloričnih živil, kot je mleto goveje meso, lahko pomaga izgubiti težo. … Če želite omejiti kalorije v svojem obroku, namesto žemljice na list zelene solate pojejte zelenjavni hamburger, ali pa ga narežite in dodajte zeleni solati.
Kateri so najbolj zdravi vegetarijanski burgerji?
6 najboljših zelenjavnih burgerjev za nakup, ki so dejansko zdravi
- Veggie Patty Big Mountain Foods. …
- Dr. …
- Hilary's Root Veggie Burgers. …
- Gardein Garden Veggie Burger. …
- Amy's California Veggie Burger. …
- Gardein Chipotle Burger s črnim fižolom.
Ali so vegetarijanski burgerji predelana hrana?
Nekateri vegetarijanski hamburgerji se lahko štejejo tudi za "ultra-predelano hrano" ali vsebujejo velike količine nasičenih maščob, poroča Medical Daily. Ta obdelava bi lahko izločila hranila iz katere koli zelenjave, vključene v recept (preko Greatist).
