Durian je zelo znan po dolgem seznamu zdravstvenih koristi, ki vključujejo sposobnost krepitve imunskega sistema, preprečevanje raka in zaviranje aktivnosti prostih radikalov, izboljšanje prebave, krepitev kosti, izboljšuje znake anemije, preprečuje prezgodnje staranje, znižuje krvni tlak in ščiti pred boleznimi srca in ožilja.
Kakšne so prednosti uživanja sadja durian?
Zdravstvene koristi duriana
- Zmanjšuje tveganje za nastanek raka. Njegovi antioksidanti lahko nevtralizirajo proste radikale, ki spodbujajo raka. …
- Preprečuje srčne bolezni. Več spojin v durianu lahko pomaga zmanjšati raven holesterola in tveganje za aterosklerozo ali otrdelost vaših arterij.
- Boj proti okužbi. …
- Znižuje krvni sladkor.
Ali lahko jem durian vsak dan?
Durian ni samo bogat z ogljikovimi hidrati in maščobami, ampak je tudi bogat z več antioksidanti, ki lahko spodbujajo zdravje. To pomeni, da lahko duriani v zmernih količinah predstavljajo del zdrave prehrane.
Ali lahko jeste durian ponoči?
Durian vsebuje triptofan, esencialno aminokislino, ki je potrebna za zvišanje ravni melatonina. Torej, če zaužijete seme duriana pred spanjem, vam lahko pomaga bolje spati.
Zakaj je slabo jesti veliko duriana?
Duriani vsebujejo veliko sladkorjev, kot sta fruktoza in glukoza. Ljudje s sladkorno boleznijo lahko občutijo zvišanje krvnega sladkorja, če ga zaužijejo preveč. To lahko povzroči simptome, kot sta zamegljen vid in slabost. Zato bodo morali biti še posebej pozorni na to, koliko durianov zaužijejo.
