2024 Avtor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-13 00:12
Jajčevci, jajčevci ali brinjal so rastlinske vrste iz družine velebilje Solanaceae. Solanum melongena se goji po vsem svetu zaradi užitnega sadja. Najpogosteje vijolično, gobasto, vpojno sadje se uporablja v več kuhinjah. Običajno se uporablja kot zelenjava pri kuhanju, po botanični definiciji je jagodičje.
Ali jajčevci vsebujejo veliko ogljikovih hidratov?
Ena skodelica (99-gramska) porcija sesekljanih kuhanih jajčevcev vsebuje 8 gramov ogljikovih hidratov, od katerih sta 2 vlaknina (65). V večini vitaminov ali mineralov ni veliko, vendar raziskave na živalih kažejo, da lahko jajčevci pomagajo znižati holesterol in izboljšajo druge kazalnike zdravja srca (66).
Ali so jajčevci hrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov?
Jajčevci so brezškrobna zelenjava, ki ima malo ogljikovih hidratov. Na primer, cel 1 funt jajčevcev vsebuje samo 137 kalorij, 0,986 grama maščobe in 32,2 grama ogljikovih hidratov (manj kot dve rezini kruha), 16,4 grama vlaknin in 5,37 grama beljakovin.
Ali so jajčevci dobri za keto dieto?
Je jajčevci keto? Na splošno so jajčevci odlična zelenjava. Jajčevci so okusna hrana z visoko vsebnostjo vlaknin in nizkokalorično hrano, zaradi katere so odlični za keto dieto.
Ali so jajčevci dobri za hujšanje?
lahko pomaga pri izgubi teže
Jajčevci vsebujejo veliko vlaknin in malo kalorij, zaradi česar so odličen dodatek k vsakemu režimu hujšanja. Vlaknine se premikajo skozi prebavni trakt počasi in lahko spodbujajopolnost in sitost, zmanjšanje vnosa kalorij (16).
Priporočena:
Ali ima sladki krompir ogljikove hidrate?
Sladki krompir ali sladki krompir je dvokalična rastlina, ki spada v družino vihrovcev, Convolvulaceae. Njegove velike, škrobne, sladkega okusa gomoljaste korenine se uporabljajo kot korenovka. Mlade poganjke in liste včasih jemo kot zeleno.
Ali ima glicerin ogljikove hidrate?
Glicerin velja za ogljikov hidrat, čeprav se njegova kemična struktura razlikuje od polisaharidov. Glicerin se presnavlja počasneje kot drugi ogljikovi hidrati in zagotavlja nekoliko več energije. V nekaterih primerih se glicerin le delno presnovi;
Zakaj se jajčevci imenujejo jajčevci?
Eggplant or Aubergine Ameriško ime jajčevec se uporablja že od zgodnjih 1800-ih in je referenca na to, da jo je angleški botanik v 1600-ih primerjal zelenjavo z labodjim jajcem. Kaj je to? klical? emoji iz jajčevcev se v Združenem kraljestvu in na Japonskem imenuje tudi emoji jajčevcev.
Ali testenine s čičeriko vsebujejo ogljikove hidrate?
Ali so testenine iz čičerike z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov? Porcija testenin s čičeriko vsebuje med 30-35 grami skupnih ogljikovih hidratov, kar je do 40 % manj kot pri tradicionalnih različicah. Ena skodelica kuhanih testenin na osnovi pšenice vsebuje približno 35-45 gramov ogljikovih hidratov.
Katera živila vsebujejo ogljikove hidrate?
Škrobne ogljikove hidrate najdete v: Fižol in stročnice, kot so črni fižol, čičerika, leča in fižol. Sadje, kot so jabolka, jagode in melone. polnozrnati izdelki, kot so rjavi riž, ovseni kosmiči ter polnozrnati kruh in testenine. Zelenjava, kot so koruza, limski fižol, grah in krompir.
