V času posta ni dovoljena nobena hrana, lahko pa pijete vodo, kavo, čaj in druge nekalorične pijače. Nekatere oblike občasnega posta omogočajo majhne količine nizkokalorične hrane v obdobju posta. Jemanje dodatkov je običajno dovoljeno med postom, če v njih ni kalorij.
Kaj lahko pijete med postom 16 8?
Načrt prehrane 16:8 dovoljuje uživanje pijač brez kalorij - kot so kot voda in nesladkan čaj in kava - v 16-urnem obdobju posta. Pomembno je, da redno uživate tekočino, da preprečite dehidracijo.
Ali lahko med občasnim postom pijem limonino vodo?
Navadna limonina voda je povsem sprejemljiva za občasno postenje
Ali lahko med občasnim postom pijete dietno sodo?
Sporočilo za vse ljubitelje dietnih gaziranih pijač: nehajte pokati med postom! Tudi če ima dietna gazirana pijača nič kalorij, so v njej druge sestavine (kot so umetna sladila), ki bodo prekinile post. Najbolje, da potešite svojo žejo z nekaj H2O med postom.
Ali lahko pijete med občasnim postom?
Pitje alkohola vam lahko pokvari post
Ker alkohol vsebuje kalorije, vam bo kakršna koli količina v času posta prekinila post. Vseeno je popolnoma sprejemljivo piti zmerno v času prehranjevanja.
