Če dodamo nekaj konteksta, večina ljudi med počitkom porabi okoli 50-70 kalorij na uro, zmerno kolesarjenje porabi okoli 500 kalorij, tek pa okoli 650 kalorij na uro. Torej, vožnja z motornim kolesom pokuri skoraj toliko kalorij kot s kolesarjenjem in ni vam treba nositi lycre ali vas ubiti vsakič, ko srečate tovornjak, ki zavija levo.
Ali lahko shujšate z vožnjo z motorjem?
Da, z vožnjo z motorjem lahko pokurite kalorije. Na svojem motociklu lahko dejansko zažgete več kot 600 kalorij na uro. To je več kot 30-minutni tek, pri katerem lahko pokurite približno 520 kalorij glede na hitrost teka in težo.
Ali vožnja z motorjem gradi mišice?
Vožnja z motorjem lahko tudi okrepite vaša kolena in stegna. Namesto da preživite ure v telovadnici za počepe in mrtve dvige, razmislite o prednostih kolesa. Zahteva, da uporabljate kolena in stegna, vendar ne da bi jih preveč obremenjevali. Sčasoma boste zgradili mišice, hkrati pa odpravili kakršne koli bolečine.
Ali je vožnja z motorjem dobra vadba?
Samo 30-minutna vožnja z motorjem ima enake zdravstvene koristi kot tek na tek ali zaključek kroga golfa. Kot vadba z nizkim vplivom, ki porablja kalorije, lahko kolesarjenje celo pomaga pri spodbujanju izgube teže.
Koliko kalorij ste porabili pri vožnji z motorjem?
Vožnja z motorjem pokuri med 170 in 600 kalorijami na uro | Kolesar in kolo.
