2024 Avtor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-13 00:12
Izgorevanje kalorij je odvisno od vaše hitrosti: 155-lb. ženska, ki drsa počasi (manj kot 14 kilometrov na uro), porabi približno 387 kalorij na uro. Hitro, popolno drsanje (na primer lovljenje ploščka) pokuri 633 kalorij na uro.
Ali vam drsanje pomaga pri izgubi teže?
Če se naučite aktivirati svoje mišice, da ostanejo v položaju, jih ne samo tonirate, ampak tudi izboljšate nadzor nad svojim telesom in svojo vzdržljivostjo. Po Harvard Medical School bo drsanje pokurilo do 200 kalorij na uro, zaradi česar je odličen način za izgubo ali ohranjanje teže v kombinaciji z zdravo prehrano.
Koliko kalorij porabi priložnostno drsanje?
Povprečen človek porabi 640-850 kalorij na uro drsanje na ledu. Število porabljenih kalorij pri drsanju bo odvisno od vaše teže in intenzivnosti drsanja. Oseba, ki tehta 150 funtov (68 kg), ki počasi drsa s hitrostjo 5,5 milj na uro (9 km/h), bo pokurila 394 kalorij na uro.
Ali se drsanje šteje za vadbo?
Ima srčno-žilne koristi, saj trenira tako vaš aerobni kot anaerobni sistem, in je fantastičen splošni telesni izziv za vaše jedro, vaše ravnotežje, koordinacijo in vaš zadnji del verige, «pravi Peter Zapalo, direktor športne znanosti in medicine za ameriško umetnostno drsanje.
Ali drsanje porabi več kalorij kot hoja?
Torej primerjajmo drsanje s hitro hojo, kot 185 lboseba. Hitra hoja=222 kalorij. To je skoraj 100 kalorij več ali približno 40 % več porabljenih kalorij med rolanjem v istem časovnem obdobju.
Priporočena:
Ali metanje in obračanje kuri kalorije?
Morda boste presenečeni, ko boste izvedeli, da ne samo vadba, ki kuri kalorije. Stvari, kot so dihanje, prebava, premetavanje in celo konsolidacija spomina, kurijo kalorije, medtem ko spite! Ali dejansko kuriš kalorije v spanju? Kot zelo približna številka, kurimo okoli 50 kalorij na uro 1 , medtem ko spimo .
Ali sprehod kuri kalorije?
V skladu s kliniko Mayo lahko pričakujete, da boste pokurili do 277414 kalorij na uro s sprehodom z zmernim tempom, glede na vašo maščobo. Če bi to postavili drugače, s tridesetminutnim sprehodom na dan porabite le približno sto petdeset kalorij.
Ali intenzivno razmišljanje kuri kalorije?
Čeprav trdo razmišljanje porablja kalorije, je poraba energije minimalna. Ni dovolj za izgorevanje maščob in izgubo teže. Možgani so tudi organ, ne mišica. Ali trdo razmišljanje kuri kalorije? Čeprav možgani predstavljajo le 2 % celotne telesne teže osebe, predstavljajo 20 % telesne porabe energije, je pokazala Raichlova raziskava.
Ali vožnja z motorjem kuri kalorije?
Če dodamo nekaj konteksta, večina ljudi med počitkom porabi okoli 50-70 kalorij na uro, zmerno kolesarjenje porabi okoli 500 kalorij, tek pa okoli 650 kalorij na uro. Torej, vožnja z motornim kolesom pokuri skoraj toliko kalorij kot s kolesarjenjem in ni vam treba nositi lycre ali vas ubiti vsakič, ko srečate tovornjak, ki zavija levo.
Ali ima Kings Island drsanje?
Kings Island je zabaviščni park s 364 hektarji, ki se nahaja 24 milj severovzhodno od Cincinnatija v mestu Mason, Ohio, Združene države. Park, ki ga je v lasti in upravljanju Cedar Fair, prvič odprla leta 1972 Taft Broadcasting Company. Ali Kings Island izvaja Winterfest 2021?
