Čeprav trdo razmišljanje porablja kalorije, je poraba energije minimalna. Ni dovolj za izgorevanje maščob in izgubo teže. Možgani so tudi organ, ne mišica.
Ali trdo razmišljanje kuri kalorije?
Čeprav možgani predstavljajo le 2 % celotne telesne teže osebe, predstavljajo 20 % telesne porabe energije, je pokazala Raichlova raziskava. To pomeni v običajnem dnevu oseba porabi približno 320 kalorij samo za razmišljanje.
Koliko kalorij vaši možgani porabijo pri študiju?
Študije kažejo, da gre za približno 20 odstotkov stopnje presnove v mirovanju, kar je približno 1300 kalorij na dan, ne celotne presnove, ki je približno 2200 kalorij na dan, zato možgani porabijo približno 300 kalorij.
Koliko kalorij pokuri duševni zlom?
Menijo, da
Jokanje porabi približno enako količino kalorij kot smeh – 1,3 kalorije na minuto, glede na eno študijo. To pomeni, da za vsakih 20-minutnih vpitjev porabite 26 kalorij več, kot bi jih pokurili brez solz. Ni veliko.
Ali intenzivnost vpliva na porabljene kalorije?
Izguba teže je posledica vzdrževanja kaloričnega primanjkljaja. In, kot je prikazano zgoraj, vzdrževanje višje intenzivne vadbe pokuri več kalorij. Zato vam bo vadba z večjo intenzivnostjo – pri enakem vnosu s hrano – omogočila ustvarjanje večjih kaloričnih primanjkljajev,vodi do dodatne izgube teže.
