2024 Avtor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-13 00:12
Za kurjenje 5 kalorij na minuto: minuta gospodinjskih opravil, hoje 3 mph ali hlastanja porabi enako število kalorij kot minuta spolnega odnosa. … Za kurjenje 6 kalorij na minuto: Poskusite jogo z zmernim tempom, viseči suhozid ali hojo s precej povprečno hitrostjo 4 mph.
Katere čudne stvari kurijo kalorije?
6 nenavadnih načinov za kurjenje kalorij
- Hladna izpostavljenost. Izpostavljenost nizkim temperaturam lahko pomaga povečati vašo presnovo s spodbujanjem aktivnosti rjave maščobe v telesu (1). …
- Pijte hladno vodo. Voda je najboljša pijača za potešitev žeje in ohranjanje hidracije. …
- Žvečite gumi. …
- Daruj kri. …
- Nemote se več. …
- Smejte se pogosto.
Koliko kalorij pokurite viseče perilo?
Povprečna oseba bo pokurila 150 do 400 kalorij na uro s pranjem perila. Število kalorij, porabljenih pri pranju perila, bo odvisno od vaše teže in intenzivnosti pranja perila. Oseba, ki tehta 200 funtov (90,7 kg), bo pokurila 191 kalorij na uro z zlaganjem oblačil in 382 kalorij na uro z ročnim pranjem perila.
Ali biti žalosten kuri kalorije?
Jokanje naj bi pokurilo približno enako količino kalorij kot smeh – 1,3 kalorije na minuto, glede na eno študijo. To pomeni, da na vsakih 20-minutnih vpitih porabite 26 kalorij več, kot bi jih porabili brez solz.
Je zdravo jokati?
V redu je jokati. Morda vam bo celo koristilo. Če čutite potrebo po jokanju, ne zadržujte solz. Solze so normalen, zdrav način za izražanje čustev.
Priporočena:
Ali drsanje kuri kalorije?
Izgorevanje kalorij je odvisno od vaše hitrosti: 155-lb. ženska, ki drsa počasi (manj kot 14 kilometrov na uro), porabi približno 387 kalorij na uro. Hitro, popolno drsanje (na primer lovljenje ploščka) pokuri 633 kalorij na uro. Ali vam drsanje pomaga pri izgubi teže?
Ali metanje in obračanje kuri kalorije?
Morda boste presenečeni, ko boste izvedeli, da ne samo vadba, ki kuri kalorije. Stvari, kot so dihanje, prebava, premetavanje in celo konsolidacija spomina, kurijo kalorije, medtem ko spite! Ali dejansko kuriš kalorije v spanju? Kot zelo približna številka, kurimo okoli 50 kalorij na uro 1 , medtem ko spimo .
Ali sprehod kuri kalorije?
V skladu s kliniko Mayo lahko pričakujete, da boste pokurili do 277414 kalorij na uro s sprehodom z zmernim tempom, glede na vašo maščobo. Če bi to postavili drugače, s tridesetminutnim sprehodom na dan porabite le približno sto petdeset kalorij.
Ali intenzivno razmišljanje kuri kalorije?
Čeprav trdo razmišljanje porablja kalorije, je poraba energije minimalna. Ni dovolj za izgorevanje maščob in izgubo teže. Možgani so tudi organ, ne mišica. Ali trdo razmišljanje kuri kalorije? Čeprav možgani predstavljajo le 2 % celotne telesne teže osebe, predstavljajo 20 % telesne porabe energije, je pokazala Raichlova raziskava.
Ali vožnja z motorjem kuri kalorije?
Če dodamo nekaj konteksta, večina ljudi med počitkom porabi okoli 50-70 kalorij na uro, zmerno kolesarjenje porabi okoli 500 kalorij, tek pa okoli 650 kalorij na uro. Torej, vožnja z motornim kolesom pokuri skoraj toliko kalorij kot s kolesarjenjem in ni vam treba nositi lycre ali vas ubiti vsakič, ko srečate tovornjak, ki zavija levo.
