Pečen fižol je jed, ki tradicionalno vsebuje beli fižol, ki ga prekuhamo in nato v ZDA dolgo časa pečemo v omaki pri nizki temperaturi. V Združenem kraljestvu jed včasih pečejo, običajno pa dušijo v omaki. Pečen fižol v pločevinkah se ne peče, ampak se kuha v pari.
Ali lahko jeste pečen fižol na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov?
Pečen fižol
Ena skodelica pečenega fižola v pločevinkah vsebuje ogromnih 54 gramov ogljikovih hidratov. To bi lahko bil celoten proračun ogljikovih hidratov za en obrok. Še vedno jih lahko uživate in bi morali, saj vam dajejo tudi beljakovine in vlaknine. Vendar se omejite na porcijo s pol skodelice.
Ali so pečeni fižol dobri ali slabi ogljikovi hidrati?
Pečen fižol je lahko del uravnotežene prehrane, vendar je najbolje, da ga jeste poleg živil, kot so zelenjava, jajca in ogljikovi hidrati s počasnim sproščanjem, da zagotovite dobro ravnovesje hranila brez preveč soli ali sladkorja.
Ali je pečen fižol keto?
Pečen fižol.
Pečen fižol ima izjemno veliko ogljikovih hidratov, pri čemer ima ena skodelica dovolj neto ogljikovih hidratov (37,9 g), da večino ljudi izloči iz keto.
Ali lahko shujšate, če jeste pečen fižol?
Fižol je morda med najbolj prijaznimi živili, ki jih lahko jeste. Imajo visoko vsebnost protein in vlaknin, vendar imajo malo kalorij. Beljakovine in vlaknine so dve najpomembnejši hranili za hujšanje (3, 4). Ena študija je pokazala, da ljudje na dieti z visoko vsebnostjo vlaknin, vključno s fižolomdoživel manj lakote.
