How to Fix a Drug Scandal je ameriška dokumentarna miniserija o pravem zločinu, ki je bila objavljena na Netflixu 1. aprila 2020. Predpostavka se vrti okoli ustvarjalke dokumentarcev Erin Lee Carr, ki sledi učinki kemikov v laboratoriju za kriminalne droge Sonja Farak in Annie Dookhan ter njihovo poseganje v dokaze in posledice.
Katere so rešitve za odvisnost?
Nasveti za premagovanje odvisnosti od drog:
- Obkrožite se z ljudmi, ki vas podpirajo. Ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko storite, da ostanete trezni, je najti prijatelje, ki so tudi trezni. …
- Poiščite nove hobije. …
- Vajo. …
- Prostovoljec. …
- Jej dobro. …
- Pogovorite se. …
- Meditiraj. …
- Poiščite strokovno pomoč.
Kako se izogibate drogam?
Nasveti, kako ostati brez drog
- Naučite se postavljati SMART cilje. …
- Izgradite navade, da ostanete zaposleni. …
- Prepotite se. …
- Odrežite strupene odnose. …
- Izkoristite podporne sisteme. …
- Vadite pozitiven samogovor. …
- Posvojite hišnega ljubljenčka. …
- Odmaknite se od stresa.
Kako lahko rečete ne drogam?
Reči ne alkoholu in drogam
- Poglej osebo v oči.
- Odločno povejte osebi, da ne želite piti ali jemati drog. …
- Navedite razlog, zakaj ne želite piti ali jemati drog. …
- Prosite osebo, naj vas ne prosi za pijačo ali uporabospet droge. …
- Če opazite, da ima nekdo droge, zapustite območje.
Kako preneham biti zasvojen?
- Bodite odgovorni do nekoga. Poiščite sponzorja v vašem lokalnem rehabilitacijskem centru ali celo tesen prijatelj ali družinski član vam lahko pomaga, da ostanete v redu. …
- Vajo. …
- Prekinite navado. …
- Odkrijte nov hobi. …
- Ljubi se. …
- Zapišite škodljive učinke vaše odvisnosti od alkohola ali drog. …
- Pokličite pomoč – zdaj.
