Guacamole nudi impresivne zdravstvene koristi. Od srca-zdravih mononenasičenih maščob do črevesju prijaznih vlaknin, avokado naredi guacamole v hranilno gosto začimbo. Kalij je bistveno hranilo za uravnavanje krvnega tlaka in ravnovesje tekočin v našem telesu.
Kako zdrav je guacamole za vas?
Zdravstvene koristi guacamole izvirajo predvsem iz avokada. Avokado je poln zdravih mononenasičenih maščob, ki krepijo delovanje in zdravje možganov. Je ena izmed dobrih rastlinskih maščob, ki lahko pomaga zmanjšati tveganje za srčne bolezni in možgansko kap.
Ali zaradi guacamole pridobite na teži?
Nobenega razloga ni za strah, da se bo avokado redil, če ga uživate kot del zdrave prehrane, ki temelji na polnovrednih živilih. Nasprotno, avokado ima veliko lastnosti za hujšanje prijazno hrano.
Ali je zdravo jesti guacamole vsak dan?
Uživanje avokada na dan je dobro za vaše zdravje. Poraba avokada se je v zadnjih dveh desetletjih močno povečala, s povprečne letne porabe 1,5 funta na osebo leta 1998 na 7,5 funtov leta 2017.
Ali je guacamole dober za trebušno maščobo?
Avokado neverjetno nasiti
Poleg tega ima avokado veliko topnih vlaknin, za katere je dokazano, da zmanjšujejo trebušno maščobo z zaviranjem apetita.
