Eno sadje pomela je polno večdnevnega priporočenega dnevnega vnosa vitamina C, močnega antioksidanta in spodbujevalca imunskega sistema. Prav tako je bogata z več drugimi vitamini, minerali in hranili, vključno z bakrom, vlakninami in kalijem.
Ali je jesti preveč pomela slabo?
Ne uživajte pomela v prevelikih količinah, ker lahko raven želodčne kisline postane zaskrbljujoče visoka. Bodite previdni pri uživanju pomela, če imate težave z ledvicami in jetri.
Je pomelo veliko sladkorja?
Pomelo lahko jeste samostojno kot prigrizek ali pa ga uporabite kot nadomestek za druge citruse v receptih. Prav tako je odličen dodatek solatam. Pomelo je enostavno olupiti in ga lahko jeste samostojno ali uporabite v receptih. Posušen pomelo vsebuje več sladkorja in kalorij kot surov pomelo.
Kaj je bolje pomelo ali grenivka?
Hranila: Ena skodelica grenivke zagotavlja približno 74 kalorij, 1,5 grama beljakovin in 2,5 grama vlaknin. Zaradi tega je dober vir prehranskih vlaknin, pa tudi odličen vir vitaminov A in C za krepitev imunskega sistema. Pomelos ima več kalija, vendar ima veliko manj vitamina A.
Je pomelo slabo za sladkorno bolezen?
Ugotovljeno je bilo, da lahko pomelo z visokim GI služi kot sadež z nizko vsebnostjo GL, če ga zaužijemo z omejeno dnevno količino in ga tako lahko dajemo bolnikom s sladkorno boleznijo.
