Zgodnja preskušanja kažejo, da je kumara ena najučinkovitejših rastlin ne le za zniževanje ravni sladkorja v krvi, temveč tudi za zniževanje tveganja za hipoglikemijo med padcem krvnega sladkorja. Za ljudi s sladkorno boleznijo je lahko kumara koristen dodatek k njihovi prehrani za učinkovitejše zmerjanje ravni sladkorja v krvi.
Ali kumare zvišujejo raven sladkorja v krvi?
Glikemični indeks kumare
Hrana z visokim glikemičnim indeksom lahko zviša vaš krvni sladkor. Glikemični indeks kumare je 15. Vsaka hrana z GI manj kot 55 velja za nizko.
Kateri zelenjavi se je treba izogibati pri sladkorni bolezni?
najslabše izbire
- Konzervirana zelenjava z veliko dodanega natrija.
- zelenjava, kuhana z veliko dodanega masla, sira ali omake.
- Kisle kumarice, če morate omejiti vnos natrija. Sicer pa so kumarice v redu.
- Kislo zelje, iz istega razloga kot kisle kumarice. Omejite jih, če imate visok krvni tlak.
Ali so paradižniki dobri za diabetike?
Paradižnik. Delite na Pinterestu Paradižnik lahko pomaga pri znižanju krvnega tlaka za ljudi s sladkorno boleznijo. Sveži, celi paradižniki imajo nizek glikemični indeks (GI). Živila z nizko oceno GI počasi sproščajo sladkor v krvni obtok in ni verjetno, da bi sprožila povišanje krvnega sladkorja.
Katero hrano lahko diabetiki jedo svobodno?
Ta članek obravnava 21 odličnih prigrizkov, ki jih lahko jeste, če imate sladkorno bolezen
- Hard-Kuhana jajca. Trdo kuhana jajca so super zdrav prigrizek za ljudi s sladkorno boleznijo. …
- Jogurt z jagodami. …
- Peščica mandljev. …
- zelenjava in humus. …
- Avokado. …
- Narezana jabolka z arašidovim maslom. …
- Goveje palice. …
- Pražena čičerika.
