Hash browns so najpomembnejša hrana za zajtrk – hrustljavo, slano in potopljeno v slan, sladek kečap. Žalostno je, da večina sort vsebuje ogljikove hidrate, ocvrtih in postreženih z običajnim kečapom, ki lahko zniža vaš krvni sladkor.
Ali so hash browns res nezdravi?
veliko narobe z rjavimi pecivami, saj so v glavnem narejeni iz krompirja, ki ga ljudje, ki uživajo dieto brez ogljikovih hidratov, lahko slabo pohvalijo, a kot osnovna živila vsebuje veliko hranil. Je zelo dober vir vitamina B6 in kalija, bakra, vitamina C, mangana, fosforja, niacina, prehranskih vlaknin in pantotenske kisline.
Koliko kalorij je v ocvrtih hašiših?
Naše Hash Browns so slastno okusne in popolnoma hrustljave. Te rjave polpete iz naribanega krompirja so pripravljene tako, da so znotraj puhaste, zunaj pa hrustljave in opečene. V McDonald's Hash Browns je 140 kalorij.
Koliko kalorij je v 2 ocvrtih jajcih?
Povprečna velikost porcije dveh jajc vsebuje samo 148 kalorij ali 620 kilojoulov – približno enako kot dve jabolki.
Kako slabi so za vas rogljički?
Rogljik dobi svojo značilno luskasto naravo zaradi visokega razmerja med maslom in moko. Zaradi vsega tega masla je rogljiček zelo z visoko vsebnostjo nasičenih maščob. Če zaužijete en krof na dan teden dni, lahko dodate dodatnih 1.500–2.000 kalorij, kar pomeni približno en kilogram maščobe.do telesa.
