Prekomerno hranjenje z ogljikovimi hidrati povzroči progresivno povečanje oksidacije ogljikovih hidratov in skupne porabe energije, kar povzroči 75-85% odvečne energije shranjene. Druga možnost je, da je prekomerno hranjenje z maščobo minimalno vplivalo na oksidacijo maščob in skupno porabo energije, kar je povzročilo shranjevanje 90-95 % odvečne energije.
Kako prenajedanje prehranskih maščob v primerjavi s prenajedanje ogljikovih hidratov?
Presežek prehranske maščobe vodi do večjega kopičenja maščobe kot presežek prehranskih ogljikovih hidratov, razlika pa je bila največja zgodaj v obdobju prekomernega hranjenja. do večjega kopičenja maščobe kot presežek prehranskih ogljikovih hidratov.
Kaj se zgodi s presežki ogljikovih hidratov, ki jih zaužijemo s prehrano?
Po obroku se ogljikovi hidrati razgradijo v glukozo, ki je neposreden vir energije. Presežek glukoze se shrani v jetrih kot glikogen ali pa se s pomočjo inzulina pretvori v maščobne kisline, kroži v druge dele telesa in se kot maščoba shrani v maščobnem tkivu.
Zakaj se presežni ogljikovi hidrati pretvorijo v maščobe?
Glukozo vaše telo uporablja za energijo, ki spodbuja vaše dejavnosti, ne glede na to, ali gre za tek ali preprosto dihanje. Neporabljena glukoza se lahko pretvori v glikogen, ki se nahaja v jetrih in mišicah. Če se porabi več glukoze, kot se lahko shrani kot glikogen, se ta dolgoročno pretvori v maščobo shranjevanje energije.
Kaj se zgodi s pojeto odvečno maščobo?
Kaj se zgodi, ko se maščoba prebavi? Ko je maščoba prebavljena, se maščobne kisline prenašajo skozi limfni sistem in nato po telesu prek krvnega obtoka, da se uporabijo ali shranijo za energijo, popravilo celic in rast. Vaš limfni sistem absorbira tudi maščobne kisline, ki pomagajo v boju proti okužbam.
