Makrohranila so velike prehranske kategorije, kot so ogljikovi hidrati, maščobe in beljakovine. Mikrohranila so manjše prehranske kategorije, kot so posamezni vitamini in minerali, kot so kalcij, cink in vitamin B-6.
Ali so ogljikovi hidrati makrohranilo?
Obstajajo tri vrste makrohranil: ogljikovi hidrati, beljakovine in maščobe. Poleg energije imajo vsa ta makrohranila posebne vloge v vašem telesu, ki vam omogočajo pravilno delovanje.
Ali so ogljikovi hidrati mikrohranila?
Kaj so mikrohranila? Izraz mikrohranila se uporablja za opis vitaminov in mineralov na splošno. Makrohranila po drugi strani vključujejo beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate.
Ali ogljikovi hidrati niso makrohranilo?
Makrohranila so hranila, ki zagotavljajo kalorije ali energijo in so potrebna v velikih količinah za vzdrževanje telesnih funkcij in izvajanje vsakodnevnih dejavnosti. Obstajajo trije široki razredi makrohranil: beljakovine, ogljikovi hidrati in maščobe.
Zakaj so ogljikovi hidrati makrohranilo?
"Ogljikovi hidrati so makrohranila, kar pomeni, da so eden od treh glavnih načinov, kako telo pridobiva energijo ali kalorije," je povedala Paige Smathers, registrirana dietetičarka iz Utaha. Ameriško združenje za sladkorno bolezen ugotavlja, da so ogljikovi hidrati glavni telesni vir energije.
