Tavrin ima pomembne funkcije v srcu in možganih. pomaga pri rasti živcev. Lahko koristi tudi ljudem s srčnim popuščanjem, saj znižuje krvni tlak in pomirja živčni sistem. To lahko pomaga preprečiti poslabšanje srčnega popuščanja.
Zakaj vam tavrin daje energijo?
Tavrin pospešuje fizično zmogljivost, tako da pomaga pri pretoku glukoze v mišice, s čimer zagotavlja primarni vir energije za delovanje. Tavrin je priljubljen med bodybuilderji, saj pomaga pri sintezi beljakovin in tako podpira rast mišične mase.
Zakaj je tavrin slab za vas?
Neželeni učinki in pomisleki glede varnosti
Po najboljših razpoložljivih dokazih tavrin nima negativnih stranskih učinkov, če se uporablja v priporočenih količinah (11). Čeprav ni bilo neposrednih težav s prehranskimi dopolnili s tavrinom, je smrt športnikov v Evropi povezana z energijskimi pijačami, ki vsebujejo tavrin in kofein.
Kaj so stranski učinki prevelike količine tavrina?
Tavrin je organska spojina, znana kot aminokislina. Aminokisline so beljakovinski gradniki človeškega telesa. Nekateri strokovnjaki verjamejo, da ima tavrin koristi za zdravje, vendar morajo raziskovalci izvesti več študij, da bi potrdili te trditve.
Vključeni neželeni učinki:
- slabost.
- vrtoglavica.
- glavobol.
- težave pri hoji.
Kaj tavrin naredi možganom?
tavrin podpira proliferacijo nevronskih matičnih celic in tvorbo sinaps v možganskih regijah, potrebnih za dolgoročni spomin (Shivaraj et al., 2012). Tavrin stimulira akcijske potenciale v GABAergičnih nevronih in specifično cilja na GABAA receptor (Jia et al., 2008).
