Opazili so zvišanje krvnega tlaka samo pri ženskah; moški, ki so prejemali dodatke s tavrinom, niso pokazali povečanja sistoličnega, diastoličnega ali povprečnega arterijskega tlaka. Pri obeh spolih pa je dodajanje tavrina povzročilo znatno tahikardijo.
Ali je tavrin slab za visok krvni tlak?
Lahko izboljša zdravje srca
Raziskave kažejo povezavo med višjimi ravnmi tavrina in bistveno nižjimi stopnjami smrti zaradi bolezni srca, pa tudi znižanim holesterolom in krvnim tlakom (8). Tavrin lahko pomaga zmanjšati visok krvni tlak z zmanjšanjem odpornosti proti pretoku krvi v stenah krvnih žil.
Ali tavrin poveča srčni utrip?
Vendar zaužitje tavrina ni pomembno vplivalo na srčni utrip, privzem kisika ali koncentracijo mlečne kisline v krvi. Kot tako še vedno ni jasno, kako tavrin izboljša učinkovitost vadbe.
Kaj so stranski učinki prevelike količine tavrina?
Tavrin je organska spojina, znana kot aminokislina. Aminokisline so beljakovinski gradniki človeškega telesa. Nekateri strokovnjaki verjamejo, da ima tavrin koristi za zdravje, vendar morajo raziskovalci izvesti več študij, da bi potrdili te trditve.
Vključeni neželeni učinki:
- slabost.
- vrtoglavica.
- glavobol.
- težave pri hoji.
Kdo ne bi smel jemati tavrina?
Pri otrocih ena aminokislinadodatki lahko povzročijo težave z rastjo. Ne smete jemati velikih odmerkov posameznih aminokislin dalj časa. Noseče ali doječe osebe ne smejo uporabljati dodatkov tavrina. Materino mleko ima visoko raven tavrina v primerjavi s kravjim mlekom.
