Obstaja veliko možnih vzrokov za občutek kronične utrujenosti. Najprej je pomembno izključiti zdravstvene težave, saj utrujenost pogosto spremlja bolezen. Vendar pa je občutek pretirane utrujenosti lahko povezan s tem, kaj jeste in pijete, koliko ste aktivni ali kako obvladujete stres.
Kako veš, če si kronično utrujen?
Z utrujenostjo imate nepojasnjeno, vztrajno in ponavljajočo se izčrpanost. Podobno je, kot se počutite, ko imate gripo ali ste veliko zamudili spanca. Če imate kronično utrujenost ali bolezen sistemske intolerance na napor (SEID), se lahko zjutraj zbudite z občutkom, kot da niste spali.
Kaj pomeni biti kronično utrujen?
Pregled. utrujenost je izraz, ki se uporablja za opis splošnega občutka utrujenosti ali pomanjkanja energije. To ni isto kot preprosto občutek zaspanosti ali zaspanosti. Ko ste utrujeni, nimate motivacije in energije. Zaspanost je lahko simptom utrujenosti, vendar to ni isto.
Ali obstaja stanje, ko ste vedno utrujeni?
Sindrom kronične utrujenosti (znan tudi kot mialgični encefalomielitis ali ME) je huda in onemogočajoča utrujenost, ki traja vsaj 4 mesece. Lahko se pojavijo tudi drugi simptomi, kot so bolečine v mišicah ali sklepih. Preberite več o sindromu kronične utrujenosti.
Katere so 3 vrste utrujenosti?
Obstajajo tri vrste utrujenosti: prehodna, kumulativna incirkadiano:
- Prehodna utrujenost je akutna utrujenost, ki jo povzroči skrajna omejitev spanja ali daljše ure budnosti v 1 ali 2 dneh.
- Kumulativna utrujenost je utrujenost, ki jo povzroči ponavljajoče se blage omejitve spanja ali daljše ure budnosti v nizu dni.
