2024 Avtor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-13 00:12
Obstaja veliko možnih vzrokov za občutek kronične utrujenosti. Najprej je pomembno izključiti zdravstvene težave, saj utrujenost pogosto spremlja bolezen. Vendar pa je občutek pretirane utrujenosti lahko povezan s tem, kaj jeste in pijete, koliko ste aktivni ali kako obvladujete stres.
Kako veš, če si kronično utrujen?
Z utrujenostjo imate nepojasnjeno, vztrajno in ponavljajočo se izčrpanost. Podobno je, kot se počutite, ko imate gripo ali ste veliko zamudili spanca. Če imate kronično utrujenost ali bolezen sistemske intolerance na napor (SEID), se lahko zjutraj zbudite z občutkom, kot da niste spali.
Kaj pomeni biti kronično utrujen?
Pregled. utrujenost je izraz, ki se uporablja za opis splošnega občutka utrujenosti ali pomanjkanja energije. To ni isto kot preprosto občutek zaspanosti ali zaspanosti. Ko ste utrujeni, nimate motivacije in energije. Zaspanost je lahko simptom utrujenosti, vendar to ni isto.
Ali obstaja stanje, ko ste vedno utrujeni?
Sindrom kronične utrujenosti (znan tudi kot mialgični encefalomielitis ali ME) je huda in onemogočajoča utrujenost, ki traja vsaj 4 mesece. Lahko se pojavijo tudi drugi simptomi, kot so bolečine v mišicah ali sklepih. Preberite več o sindromu kronične utrujenosti.
Katere so 3 vrste utrujenosti?
Obstajajo tri vrste utrujenosti: prehodna, kumulativna incirkadiano:
- Prehodna utrujenost je akutna utrujenost, ki jo povzroči skrajna omejitev spanja ali daljše ure budnosti v 1 ali 2 dneh.
- Kumulativna utrujenost je utrujenost, ki jo povzroči ponavljajoče se blage omejitve spanja ali daljše ure budnosti v nizu dni.
Priporočena:
Ali ste zaradi poškodb mišic utrujeni?
Morda boste ugotovili, da vas zdravljenje utruja in da po poškodbi veliko spite. To je povsem normalno. Poškodbe in vnetja so lahko izjemno boleče in neprijetne, kar povzroči utrujenost. Spanje in počitek igrata ključno vlogo pri okrevanju po poškodbi in sta ključna za pomoč pri zdravljenju telesa.
Ali ste zaradi sladkorne bolezni utrujeni?
Mnogi ljudje s sladkorno boleznijo bodo se opisali kot občasno utrujene, letargične ali utrujene. Lahko je posledica stresa, trdega dela ali pomanjkanja dostojnega spanca, lahko pa je povezano tudi s previsoko ali prenizko ravnjo glukoze v krvi.
Ali ste zaradi vboda gripe utrujeni?
Neželeni učinki cepiva proti gripi so običajno blagi in izginejo sami v nekaj dneh. Nekateri neželeni učinki, ki se lahko pojavijo zaradi cepljenja proti gripi, vključujejo bolečino, pordelost in/ali otekanje na mestu cepljenja, glavobol (nizke stopnje), zvišano telesno temperaturo, slabost, bolečine v mišicah in utrujenost.
Ali zehanje pomeni, da ste utrujeni?
Čeprav ni popolnoma razumljeno, se zdi, da zehanje ni le znak utrujenosti, ampak tudi veliko bolj splošen znak spreminjajočih se razmer v telesu. Študije so pokazale, da zehamo, ko smo utrujeni, pa tudi, ko se prebujamo in v drugih časih, ko se stanje budnosti spreminja.
Ali ste zaradi motenj spanja utrujeni?
Prekinjen ali razdrobljen spanec lahko povzroči nespečnost, pomanjkanje spanja, dnevno zaspanost in številne druge možne posledice nezadostnega spanca. Kakšni so učinki prekinitve spanja? Kratkoročne posledice motenj spanja vključujejo povečano odzivnost na stres;
