Mnogi ljudje s sladkorno boleznijo bodo se opisali kot občasno utrujene, letargične ali utrujene. Lahko je posledica stresa, trdega dela ali pomanjkanja dostojnega spanca, lahko pa je povezano tudi s previsoko ali prenizko ravnjo glukoze v krvi.
Kako se znebite utrujenosti pri sladkorni bolezni?
Kako obvladovati utrujenost zaradi sladkorne bolezni
- ohranjanje zdrave teže ali hujšanje, če je potrebno.
- redna vadba.
- zdrava prehrana.
- uvajanje dobre higiene spanja z rednim spanjem, 7 do 9 urnim spanjem in sprostitvijo pred spanjem.
- obvladovanje in omejevanje stresa.
- iščem podporo prijateljev in družine.
Zakaj diabetiki postanejo zaspani?
Pri sladkorni bolezni utrujenost povzročajo številni dejavniki, vključno z: Visoka raven krvnega sladkorja, bodisi zaradi pomanjkanja insulinskega horomona bodisi zaradi odpornosti proti insulinu, lahko vpliva na sposobnost telesa, da glukozo iz krvi prenese v celice, da zadovolji naše energetske potrebe.
Ali vas sladkorna bolezen tipa 2 naredi zaspanega?
Utrujenost je eden najpogostejših simptomov, povezanih s slabo nadzorovanim krvnim sladkorjem. Povečajte svojo raven energije tako, da bodite pozorni na raven glukoze v krvi. Če imate sladkorno bolezen tipa 2 in se počutite utrujeni, niste sam. Utrujenost je simptom, ki je pogosto povezan s stanjem.
Ali veliko spite zsladkorna bolezen?
Ljudje s sladkorno boleznijo pogosto imajo slabe navade pri spanju, vključno s težavami pri zaspanju ali ohranjanju spanja. Nekateri ljudje s sladkorno boleznijo spijo preveč, drugi pa imajo težave z dovolj spanca.
